台北市信義社大 110-秋季班 1102B2002 樂齡單車-美麗鄉鎮輕鬆騎

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2021-09-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點0分~11點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.基於安全因素,雨天不騎車,請特別注意
2.第4節以後是租車:載人+載車,前往外縣市騎車。
3.若天氣不穩,會異動課程,以策安全
4.戶外體驗教學,欣賞台灣秘境之美
5.需會騎單車、80歲以下、戶外課程高齡者請衡量自身騎車體力
 需要準備的工具/軟體?
1、自備單車
2、無單車請自行至租借站租借
3、u-bike不宜
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.第一節決定本學期路線  
2.適合初學者,以悠閒慢騎為主  
3.外縣市租8人座小車、遊覽車、 貨車
4.無單車者可至租借站租借單車  
5.戶外課有近郊、外縣市兩種,當日結束不過夜
6.每學期安排一次二天一夜課程
 評量方式
出席率50%,期末報告50%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
透過單車探索台灣各地秘境,都是精彩的私房路線喔!
銀髮持健康秘訣是:接觸大自然、正常社交、開心運動。
藉課程傳遞正確的騎車(養生)知識,活出精彩的退休生活!
不追求級限運動,專注養生的單車教學
 課程目標
單車是很好的運動,希望把在大蘋果車隊帶隊10幾年來的經驗歸納分析,篩選出對大眾真正有用的單車知識,分享單車教育經驗,把這項善念,透過社大的正規教學,傳遞給更多人
 參考書目
大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 2100 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
須自付校外教學之交通費、門票費、保險費、食宿費等

課程大綱
第一週室內課:相見歡本學期課程、路線解說
同學自我介紹相互認識
班級重要事情佈達
9:00 /上課地點:再行通知
※第一週視狀況,機動調整時間地點
第二週單車快樂來體檢單車行前簡易保養、安全檢查。
在歡笑聲中體驗安全、友善的單車路線。
第三週騎車技巧我最行單車技巧教學,更安全的掌握你的單車
第四週單車、龍貓、看燈塔龍貓公車站、觀音彩繪風車、觀新藻礁保護區(公投電廠之地)、白沙岬燈塔
第五週與上週課程合併來到宮崎駿世界,童心再起和龍貓一起等公車~
你知道全台第二高燈塔嗎?來看看不是水泥做的燈塔吧
電廠公投的主角,到底是什麼景象!
第六週神秘阿拉伯宮殿+雲山水外澳濱海自行車道,欣賞海岸風光
第七週與上週課程合併外澳海邊的神燈精靈召喚的富麗宮殿,彷彿來到了阿拉伯世界~
再結合濱海邊自行車道探訪雲山水、天堂路等在地秘境~
第八週玫瑰花、魯冰花、薰衣草明德水庫、日新島、海棠島、明湖蘇堤、七里香玫瑰森林、魯冰花農莊
第九週公民學程週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週與第八週課程合併騎車探訪電影魯冰花拍攝場景,路過超美的玫瑰法式長廊,再欣賞明德水庫環湖美景,處處驚喜~
第十一週高美濕地與媽祖聖地大甲鎮瀾宮、高美濕地、鹿港天后宮
第十二週與上週課程合併(2天1夜)媽祖徒步遶境,地表上最壯觀的奇觀:大甲鎮瀾宮出發,我們用單車來巡禮,途中還會經過絶美的高美濕地...
第十三週全台最美彩繪稻田房裡溪親水自行車道-苑裡情人橋、彩繪稻田
第十四週與上週課程合併騎單車欣賞彩繪田,稻田變身彩色畫布,於綠色水田中畫上圖形,增加水田創意的美景~ 還有在地人也未必知道的牧場秘境~
第十五週騎單車拜訪神仙南庄老街、蓬萊溪護漁步道、仙山美食廣場
第十六週與上週課程合併相傳日據時代喝仙泉可治百病,仙水之名傳揚全台,故名仙山~
我們就騎單車訪仙山喝仙水吧~
第十七週造訪國家武術菁英的搖籃白沙屯、秋茂園、武術國小、森林咖啡莊園
第十八週與上週課程合併台灣唯一一所以傳統武術為根基的學校
會自行選擇進香路線的-媽祖,就是從白沙屯起駕出發,這次單車路線也從這裡出發吧!

講師介紹

李詠嫻 講師  李詠嫻 講師  李詠嫻 講師   李詠嫻 講師

 現職:
1.大蘋果單車隊講師群
2.現任:大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
3.現任:中華民國單車推廣協會理事長
4.現任:中正、萬華、樹林、內湖社大單車講師
 簡介:
中華民國單車推廣協會理事長、大蘋果車隊負責人、大蘋果企業社社負責人、
 專長:
單車運動傷害、單車技巧、維修保養
 落格(Blog):
http://bigapple.idv.tw/win7/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/groups/508940405812681/

程計源 講師  程計源 講師  程計源 講師   程計源 講師

 現職:
大蘋果單車隊隊長、中華民國單車推廣會發言人
 簡介:
1.大蘋果單車隊講師群(台灣休閒車隊創始者)
2.現任:大蘋果單車隊技巧班、DIY班講師
3.現任:中華民國單車推廣協會理事長、發言人
4.現任:中正、內湖、萬華、樹林社大單車講師
 專長:
單車技巧、單車DIY維修保養、氣功
 落格(Blog):
http://bigapple.idv.tw/win7/

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