桃園市新楊平社大 107-秋季班 1072C5066 中東肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2018-09-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新屋婦幼館
 上課地址: 新屋區中山路370號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
教室有鏡子及木質地板
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
示範教學、實地演練及分組練習
 評量方式
出席率50%、成果展30%、上課態度20%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
我跳舞我美麗,將肚皮舞舞蹈融入您的生活裡,踏著節拍一路向前,舞動您的性感身軀,舞動您的高雅體態,舞出青春,舞出美麗,舞出活力,讓您身材更優美,舞姿更婀娜,使您的人生更精彩。
 課程目標
肚皮舞主要是透過提臀、扭腰、抖肩、抬臂等動作,可以讓腹部、肩膀、頸部、 腰部、腿部和臀部得到充分的活動,進而提高身體的柔軟性,並且充分燃燒脂 肪,讓身體各部位處於緊實的狀態,有非常好的塑形效果,還可以增進中樞肌肉 的協調性,以及強化肌耐力
 參考書目
自編教材
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
教室有鏡子及木質地板

課程大綱
第一週課程講解相見歡,自我介紹,遴選班代,資料核對,基礎暖身,基礎動作講解
第二週單一基本動作訓練-肩部暖身+肩部前後放鬆Shimmy
第三週單一基本動作訓練-臀部暖身+臀部放鬆Shimmy
第四週單一基本動作訓練-平行暖身+胸腔平行滑移練習
第五週單一基本動作訓練-垂直暖身+胸腔垂直上下練習
第六週基本訓練+舞碼動作練習-平行與垂直暖身+胸腔垂直畫圈練習、胸腔平行畫圈練習
第七週基本訓練+舞碼動作練習-上下與坐踼暖身+臀部上下+坐踢練習
第八週基本訓練+舞碼動作練習-平行畫八暖身+臀部平行畫8字練習
第九週公共論壇專題演講
第十週基本訓練+舞碼動作練習-舞碼練習暖身+搭配舞碼音樂練習
第十一週基本訓練+舞碼動作練習-方向變化暖身+舞碼動作方向的變化練習
第十二週基本訓練+舞碼動作練習-動作分解暖身+舞碼動作分解練習
第十三週基本訓練+舞碼動作練習-動作與音樂暖身+舞碼動作分解+音樂練習
第十四週基本訓練+舞碼動作練習-搭配舞碼暖身+搭配舞碼音樂練習
第十五週基本訓練+舞碼動作練習-加強動作暖身+加強基本動作的練習+搭配舞碼音樂練習
第十六週基本訓練+舞碼動作練習-複習重複練習舞碼
第十七週舞碼動作總複習組練習舞碼,舞碼成果複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

簡麗雲 講師  簡麗雲 講師  簡麗雲 講師  簡麗雲 講師   簡麗雲 講師

 現職:
桃園市國際舞導運動學會師資
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
平鎮區市民大學肚皮舞老師
 簡介:
桃園市國際舞蹈運動學會師資
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
內壢復華里活動中心肚皮舞老師
2014艾西斯盃融合風團體組-佳作
All Yoga Taiwan四天三夜陰瑜珈自我練習養成營完成證書
 專長:
中東肚皮舞、印度舞、街舞、排舞、有氧
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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