台北市信義社大 108-秋季班 1082C7001 楊式傳統太極拳綜合套路演練

 招生人數:30人
 招生狀態:開課中
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2019-09-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點0分~11點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動,講師示範,個別指導與反覆練習
 評量方式
課堂討論 20%,學習態度 60%,實體作品 20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
健身,養身及防身
 課程目標
以個人特質轉入身心靈之修為
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週楊式精編27式-1起式、單鞭,提手上勢,白鶴亮翅、
揉膝拗步、手揮琵琶,倒捲肱、斜飛式,海底針
第二週楊式精編27式-2扇通臂教學、轉身白蛇吐信,右蹬腳,
左打虎,雙峰貫耳,左分腳、野馬分鬃,玉女穿梭,雲手,單鞭
第三週楊式精編27式-3下勢,上步七星,退步跨虎、轉身擺蓮,彎弓射虎、撲面掌,十字手
第四週八法五式-1併步四正手,起勢、左掤勢、右捋勢、
左擠勢、雙按勢、右采勢
第五週八法五式-2併步四隅手,左挒勢、左肘勢、右靠勢、右掤勢、左捋勢、右擠勢、雙按勢、左采勢、右挒勢、右肘勢、左靠勢
第六週八法五式-3活步四正手,進步左右掤勢、退步左右捋勢、左移步左擠勢、左移步雙按勢、右移步右擠勢
第七週八法五式-4活步四隅手,右移步雙按勢、退步左右采勢、進步左右挒勢、右移步右肘勢、右移步右靠勢、左移步左肘勢、左移步左靠勢、中正左右獨立勢、十字手
第八週四方拳-1右四正手,攬雀尾教學 - 掤、捋、擠、按
第九週四方拳-2左四正手,攬雀尾教學 - 掤、捋、擠、按
第十週四方拳-3玉女穿梭、收勢
第十一週楊式40式-1起式、攬雀尾 (左右)、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅
第十二週楊式40式-2摟膝拗步(左右左)、手揮琵琶、搬攔捶、如封似閉、斜飛式、肘底捶、
第十三週楊式40式-3倒捲肱(2個)、左右穿梭、左右野馬分鬃、左雲手(3個)、單鞭、
第十四週楊式40式-4左分腳、轉身右蹬腳、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳
第十五週楊式40式-5海底針、扇通臂、白蛇吐信、右拍腳、左右伏虎式
第十六週楊式40式-6右下勢、金雞獨立、指襠錘、右攬雀尾
第十七週楊式40式-7單鞭、左下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮
第十八週楊式40式-8彎弓射虎、搬攔捶、如封似閉、十字手、收式

講師介紹

于祿雲 講師  于祿雲 講師  于祿雲 講師   于祿雲 講師

 現職:
台灣軒德太極武藝發展協會理事長
 簡介:
美國彼得托拉克學院工商管理研習
 專長:
1. 楊式太極拳第六代嫡傳入室第子
2. 中國武術段位制,太極拳五段選手兼教練
 落格(Blog):
www.xuandetaiji.org.tw
 臉書(Facebook):
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