台中市潭雅神社大 108-秋季班 1082T214 窈窕肚皮舞
招生狀態：課程已結束
連絡電話：04-25310990
課前資訊
這門課適合誰?
限女性，需有一定肚皮舞基礎。
需要準備的工具/軟體?
穿著舒適好運動的衣服，可自備腰巾。
自備道具(紗巾、飄扇)，或由班代統一購買。
上課會用甚麼方式進行呢?
自備道具(紗巾、飄扇)，或由班代統一購買。
講師先講解動作要點並示範，並帶學員反覆練習，最後會把當期所教授的動作編排成一支舞碼展現成果。
評量方式
按社大規定
課程簡介
課程相關照片
透過學習肚皮舞，認識身體裡的每一塊可以律動的肌肉，並運用它，配合曲風特別的音樂，表現出女人獨有的柔媚與美麗，除了讓身體更健康，也讓女人學會更加愛自己及表現自己。
課程目標
學會運用不同部位的肌肉，包括頭、肩、胸、腰、臀等，展現出肚皮舞的力與美。希望學員可以協調運用肢體，完整表達出一首舞碼的韻味。
學員完成此課程後，將能夠：
1. 運用身體不同部位的肌肉，展肚皮舞的力與美
2. 運用肢體完整地表達一首舞碼的韻味
參考書目
學員完成此課程後，將能夠：
1. 運用身體不同部位的肌肉，展肚皮舞的力與美
2. 運用肢體完整地表達一首舞碼的韻味
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
若上課需使用道具體(如紗巾、飄扇)，學員需自行購買
課程大綱
| 第一週 | 基礎練習1 | 1. 暖身 2. 基礎動作複習：肩、胸、臀部、胯部及手部動作 |
| 第二週 | 基礎練習2 | 1. 暖身 2. 基礎動作複習及延伸技巧：肩-轉肩、胸-轉胸、坐坐-轉胯、手部動作加上流動及shimmy |
| 第三週 | 基礎練習3 | 1. 暖身 2. 技巧動作教授及練習：蛇腰、倒蛇腰、Hagala及上下胯動作-轉胯 3. 將動作編成小組合練習流暢度 |
| 第四週 | 基礎練習4 | 1. 暖身 2. 技巧動作教授及練習：複習，增加腹部動作 3. 小組合流動練習 |
| 第五週 | 基礎練習5 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習及複習：複習，增加轉圈練習(立轉、平轉) 3. 小組合流動練習 |
| 第六週 | 基礎練習及舞碼教授1 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 |
| 第七週 | 基礎練習及舞碼教授2 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 |
| 第八週 | 舞碼教授1 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 |
| 第九週 | 公民素養週 | 參與社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 舞碼教授2 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 |
| 第十一週 | 舞碼教授3 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 |
| 第十二週 | 舞碼教授4 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 |
| 第十三週 | 舞碼教授5 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 5. 修正細節動作 |
| 第十四週 | 舞碼教授6 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 5. 加強情感表達部份 |
| 第十五週 | 舞碼教授7 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 5. 編排隊型 |
| 第十六週 | 舞碼教授8 | 1. 暖身 2. 技巧動作練習 3. 小組合練習 4. 舞碼教授 5. 編排隊型 |
| 第十七週 | 舞碼教授9 | 完整舞碼驗收 |
| 第十八週 | 學習回顧與成果展示 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
黃郁雯 講師
漫舞舞蹈工作室團員
大墩社區大學肚皮舞老師
大坑社區大學肚皮舞老師
五權社區大學肚皮舞老師
專長：
大墩社區大學肚皮舞老師
大坑社區大學肚皮舞老師
五權社區大學肚皮舞老師
肚皮舞(傳統風格及使用相關道具，如紗巾、飄扇等)
