台北市中山社大 108-春季班 1081C7002 養生導引五禽戲(進階)

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2019-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
凡對養生健身有興趣者,並想習得中國古代最風行最完整之導引術者。
 需要準備的工具/軟體?
寬鬆衣褲
 上課會用甚麼方式進行呢?
概念引導、身演口授、並依個人體能狀況調整功架適應程度
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
養生導引五禽戲進階學習。

十八羅漢功法教學,已近內功,以內練氣息。

導引功法柔筋,抬腿深蹲以精實肌肉。
 課程目標
緩節柔筋心和調以保養身心。
 參考書目
http://jefftsou.pixnet.net/blog
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=Fv_1VUiByZ0&t=111s
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週第一戲:丹鳳朝楊正朝楊: 調理三焦之氣,暢通周身脈絡
第二週第一戲:丹鳳朝楊正朝楊: 調理三焦之氣,暢通周身脈絡
第三週第一戲:丹鳳朝楊正朝楊: 調理三焦之氣,暢通周身脈絡
第四週第一戲:丹鳳朝楊左、右朝陽:舒心、肝、脾、脾、肺、膽、胃等臟腑經絡,使五氣周流六虛。
第五週第一戲:丹鳳朝楊左、右朝陽:舒心、肝、脾、脾、肺、膽、胃等臟腑經絡,使五氣周流六虛。
第六週第二戲:金雞孵蛋健肺整腸、貫通肛胱,消胃積
第七週第二戲:金雞孵蛋健肺整腸、貫通肛胱,消胃積
第八週第三戲:大鵬展翅肩動玄關,雙上理三焦、調理脾胃、雙下蠕六臟。
第九週公民週公民週
第十週第三戲:大鵬展翅肩動玄關,雙上理三焦、調理脾胃、雙下蠕六臟。
第十一週第三戲:大鵬展翅肩動玄關,雙上理三焦、調理脾胃、雙下蠕六臟。
第十二週第四戲:孔雀開屏首尾相應,心腎相交,水火既濟,精氣自融
第十三週第四戲:孔雀開屏首尾相應,心腎相交,水火既濟,精氣自融
第十四週第五戲:喜鵲登枝拳臂相續。針挑海底,功在舒筋十二,虎嘯龍吟。
第十五週第五戲:喜鵲登枝拳臂相續。針挑海底,功在舒筋十二,虎嘯龍吟。
第十六週第五戲:喜鵲登枝拳臂相續。針挑海底,功在舒筋十二,虎嘯龍吟。
第十七週第五戲:喜鵲登枝拳臂相續。針挑海底,功在舒筋十二,虎嘯龍吟。
第十八週周身按摩與收功全套演練

講師介紹

鄒理民 講師  鄒理民 講師  鄒理民 講師   鄒理民 講師

 簡介:
國立台灣大學
曾任教於輔仁大學、東海大學
 專長:
養生導引

太極拳

武術
 落格(Blog):
http://jefftsou.pixnet.net/blog
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/

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