台北市南港社大 107-秋季班 1072C7004 武當劍系列之玄武養生太極劍入門篇

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2018-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
對武當劍系列課程有興趣者均可以加入
 需要準備的工具/軟體?
武術運動用太極劍、寬鬆練功服裝、舒適的運動鞋、愉悅歡喜的心情。
 上課會用甚麼方式進行呢?
口頭簡介加上講師示範、講師帶頭與學員實際操練、實際反覆練習中予以個別指導、分組輪流練習、並適時予以解答糾正疑問、並邀請學員於課外時間多參加活動交流。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
本課程會依照個人之吸收程度不同、而分別加以指導習練,並適時分組或單獨循環練習,不在於大量的課程進度、而在求適度的課程精進。以期在課後也能夠自行演練繼續精進。
 課程目標
人法天、天法地、地法道、道法自然。
武當傳統拳劍源自於道家祕傳,尤以古老養生功法最令人嚮往。今以適應現代人士生活步調的習練方式,導以傳統古老功法的精髓,內以修煉自己心性、外以鍛鍊筋骨體膚,以達到健身、養生之目標。
 參考書目
玄武養生太極劍
 數位教材連結
https://youtu.be/iIAhZEps5Ao
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週武當劍特色、玄武養生太極劍簡介暖身、基本功、玄武養生功之揉肩介紹練習、認識武當劍法
第二週玄武養生太極劍入門篇 第1-3式暖身、基本功、 玄武養生功之下勢介紹練習、起勢、上步接劍、右弓步點劍介紹演練。
第三週玄武養生太極劍入門篇 第4-6式暖身、基本功、 玄武養生功之鏟臂介紹練習、 轉身劈劍、虛步前指、上步撩劍介紹演練。
第四週玄武養生太極劍入門篇 第7-9式暖身、基本功、玄武養生功之雙牽介紹練習,轉身弓步直刺、左右帶劍、虛步架劍介紹演練。
第五週玄武養生太極劍入門篇 第10-11式暖身、基本功、玄武養生功之披掛介紹練習、上步架劍、弓步掛劍轉身平刺介紹演練。
第六週玄武養生太極劍入門篇 第12-13式暖身、基本功、玄武生功之盤根介紹練習、退步絞劍、弓步攔劍介紹演練。
第七週玄武養生太極劍入門篇 第14-15式暖身、基本功、玄武養生功之鉤纏介紹練習、左轉橫掃、馬步藏劍介紹演練。
第八週玄武養生太極劍入門篇 第16-17式暖身、基本功、玄武養生功之擊搥介紹練習、馬步雲劍、上步撩劍介紹演練。
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週玄武養生太極劍入門篇 第18-19式暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、轉身點劍、退步崩劍介紹演練。
第十一週玄武養生太極劍入門篇 第20-21式暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、左虛步下截劍、右進步帶劍介紹演練。
第十二週玄武養生太極劍入門篇 第22-23式暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、左上步上雲劍、右獨立反劈劍介紹演練。
第十三週玄武養生太極劍入門篇 第24-26式暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、落腳接劍、轉身斜帶、收勢介紹演練。
第十四週玄武養生太極劍入門篇 總複習暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、太極劍總複習。
第十五週玄武養生太極劍入門篇 總複習暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、太極劍總複習。
第十六週玄武養生太極劍入門篇 總複習暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、太極劍總複習。
第十七週玄武養生太極劍入門篇 總複習暖身、基本功、玄武養生功八要之綜合練習、太極劍總複習。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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