彰化縣彰化社大 113-秋季班 精油舒壓與保健【基礎】
招生人數：25人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
一般民眾或想用天然的方式紓壓
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法.分組討論.實際操作.影片欣賞
評量方式
上課參與佔50％、考試佔10％、精油體驗與報告佔40％
課程簡介
課程相關照片
現在的人壓力大，肩頸痠痛，常常睡不著覺，自律神經失調，失眠等， 學習自然養生已經成為社會流行的趨勢，透過正確的知識方法，可以學 習自救與助人，透過芳香療法，可以調出各種不同的味道調劑身心，已 達成日常保健的目的。(本課程可考芳香證照)
課程目標
1.培訓學員成為國際芳療師(本課程可考證照)
2.有趣的精油學習，精油生活
3.芳香按摩舒壓，促進親子關係
4.調製專屬配方，日常生活保健
參考書目
2.有趣的精油學習，精油生活
3.芳香按摩舒壓，促進親子關係
4.調製專屬配方，日常生活保健
澳洲皇家芳療師協會
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
精油滾珠瓶 30*8=240 元
精油滾珠材料200*8=1600 元
護唇膏*3支($300)、無香精乳液含精油*1($360)、手工皂*1($200)、紫草膏*2($300)
費用總計 3000 元
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 淺談芳香法療的認知 | 1.認識調理保健及芳香調理 2.學員認識，淺談對精油的看法與期待。 |
| 第二週 | 芳香精油的歷史與科屬介紹 | 1.精油運用發展歷史及代表人物介紹。 2.植物家族簡介：精油的科屬介紹。 |
| 第三週 | 探索精油的世界 | 1.精油運用之古文明歷史溯源。 2.精油如何進入人體。 |
| 第四週 | 正確使用精油與常見精油介紹(一) | 1如何選擇與保存精油，安全劑量與正確使用方式。 2.精油介紹：檸檬、薰衣草、薄荷 |
| 第五週 | 失眠與壓力造成的傷害(公共議題) | 1.失眠與壓力的影響 2.如何透過芳香療法調節身心壓力，幫助睡眠。 |
| 第六週 | 精油萃取 與 常見精油介紹(二) | 1.精油如何萃取，如何應用在生活中。 2.精油各論:甜橙、茶樹、尤加利 |
| 第七週 | 迷人的芳香世界 與 常見精油介紹(三) | 1.精油香氣協同作用及調性，精油的芳香分子分類與應用。 |
| 第八週 | 植物油與精油的相遇 與 常見精油介紹(四) | 1.植物油的介紹：甜杏仁油、荷荷芭油 2.精油各論:薑、天竺葵、乳香 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 植物精油的內涵及其屬性 | 1.認識精油化學分子結構。 2.精油各論：各種薰衣草比較和介紹。 |
| 第十一週 | 精油生活應用-DIY手工皂 | 1.介紹手工皂製作原理與方式，搭配不同需求的精油組合。 2.實際操作，精油手工皂。 |
| 第十二週 | 愛漂亮的芳香護膚-DIY精油養膚保養品 | 1.各種膚質DIY的芳香精油使用指南。 2.花朵類精油介紹。 |
| 第十三週 | 抗壓力的精油配方 | 1.五感部分的芳香紓壓應用。檢視壓力指數。 2.精油各論：杜松漿果、絲、西伯利亞冷杉。 |
| 第十四週 | 超舒服的精油配方 | 1.如何調配適合的按摩油，簡易居家按摩自己來。 2.單方精油：苦橙葉、岩蘭草 |
| 第十五週 | 芳香急救箱 | 1.芳香精油照顧家人的應用方向與適用精油。 2.簡單的生活小配方。 3.隨身緊急用精油配方。 |
| 第十六週 | 芳香療法DIY 精油護唇膏 | 實作課程：教大家如何做精油護唇膏 |
| 第十七週 | 芳療與紓壓配方-DIY紫草膏 | 1.打造屬於自己的精油能量水，讓自己充滿自信 2.打造天然的環境，生活應用交流 3.紫草膏製作 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
林家豪 講師
臺中市美姿造型芳香藝術研究學會-總幹事
臺中市北屯樂齡學習中心-講師
臺中市東區樂齡學習中心-講師
簡介：
臺中市北屯樂齡學習中心-講師
臺中市東區樂齡學習中心-講師
澳洲皇家芳療師協會-亞洲講師
教育部-樂齡核心講師
鹿秀社區大學-講師
專長：
教育部-樂齡核心講師
鹿秀社區大學-講師
芳香療法、精油處方、芳香精油DIY、體適能檢測與體能指導
擁有證照：
教育部-體適能指導員(中級)
教育部-樂齡一般講師研習、教育部-樂齡核心講師研習
教育部-樂齡一般講師研習、教育部-樂齡核心講師研習
