新竹縣竹東社大 109-春季班 1091D20 同理心的力量(初階)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2020-03-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:校本部(自強國中)
 上課地址: 新竹縣竹東鎮自強路169號(自強國中內)  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
認識文字,並具備基本的表達能力。
沒有嚴重的精神障礙。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範及實際操作,並團體互動及小組體驗活動。
 評量方式
出席率25%、成果分享25%、課堂討論25%、小組活動25%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
同理心能使人解脫敵意,重獲有價值、意義和希望的感受。能作自己的主人,按自己的想法生活,不以他人的判斷標準來衡量。更具創意的能量,為自己尋求答案,為自己負責。也能尊重對方,給與對方自主。
 課程目標
1.培養換位思考的能力:使能站在對方的立場去瞭解他的感覺及其內在世界。
2.表達情感的能力:把對對方的瞭解表達出來,讓對方知道你對她的感覺、想法、行為有所瞭解和領悟。
3.與人交心,關懷別人的能力。
 參考書目
楊蓓(2012)。《交心》自利利他的助人法則。台北市:法鼓文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元【折扣後只需 1000 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
書籍《試穿別人的鞋子:同理心訓練》定價250元 第一堂課可以討論是否一起購買

課程大綱
第一週認識社大與公民素養週
同理心簡介
1.相見歡
2.認識社大與公民素養週
3.對課程的期待
第二週認識感覺之一,收聽自己的感覺1.認識感覺
2.關於隱藏情緒
3.了解身體反應與情緒
4.區別感覺與想法
5.情緒識字率
第三週兩難的自我交戰1.感覺與想法的衝突
2.感覺的過濾網
3.內在的自我交戰
4.覺察真正的感受
第四週表達感覺1.表達感覺的眾要性
2.表達感覺的方法
3.表達感覺的困難
4.非語言的線索
5.完整表達
6.具體化
第五週完全的聆聽1.個人感絕對聆聽他人感覺的想法
2.聆聽他人感覺的線索
3.正確的聆聽態度
4.聆聽的過程
5.觀察與解釋
第六週回應的類型1.回應的必要性
2.個人常用的回應模式
3.回應的五種類型
4.辨別回應的類型
5.體驗不同的回應類型
6.五種回應類型的適用時機
第七週改換說法的藝術1.明白何對在同裡心過成的必要性
2.改換說法的定義
3.改換說法的做法
4.改換說法的效果
5.靜默的意義與價值
6.爭論時使用改換說法會如何
第八週同裡心的層次1.辨別同裡心的四個層次
2.初曾次同裡心
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週認識高層次同裡心1.高層次同裡心的定義
2.高層次同裡心的技巧
3.視覺性的形心聯結
4.聽覺性的形心聯結
第十一週同裡心實務練習1.我對同裡心的感受: 分享者、聆聽者、觀察者
2.優點轟炸
第十二週和別人交心1.在慈悲在生命扎根
2.超越生命的創傷
第十三週慈悲與欲望1.打開心門的開觀
2.這個世代的虛無與存在
第十四週愛與發光1.觀察人我的互動
2.用生命去接引與關懷
第十五週和自己交心1.助人工作者的自我照顧
2.看見助人的真心
第十六週人生的蹺蹺板1.轉化是一點一滴的改變
2.放慢速度,看見自己
第十七週以心交心1.專注當下,找回自己
2.練習慈悲
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

侯斐媛 講師  侯斐媛 講師  侯斐媛 講師  侯斐媛 講師   侯斐媛 講師

 現職:
新竹市家庭教育中心講師

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