桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092C4007 舒心瑜珈

 招生人數:36人
 報名人數:27人
 繳費人數:23人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2020-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:楊心國小
 上課地址: 楊梅區金華街100號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制,對瑜珈有興趣者皆可報名
 需要準備的工具/軟體?
學員需穿著寬鬆或有彈性之衣褲並自備毛巾,健康輪棒,瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.暖身操 2.健康輪棒全身按摩伸展 3.瑜珈體位法講師示範與實際操作4.個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率30%、學習態度認真專注30%、成果展演20%、團體活動20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
藉由瑜珈的體位法,搭配練習呼吸調息,讓身體伸展、心靈放鬆,進而讓學員達到身心健康、平衡、喜悅的狀態。
 課程目標
藉由瑜珈的鍛鍊,不只讓身體保持健康,也讓心靈沉澱放鬆;練習的重點在於身體鍛鍊的同時,可以讓自己找到自我的價值,找回最真的自己,所以瑜珈不只是外在的體態變化,也著重於內心的修練。瑜珈讓身體有充分的伸展與運動的機會,並且可以刺激前庭覺,促進感覺統合,提升平衡感。亦能強化肢體協調與肌肉發展,並促進內分泌平衡、改善消化系統,提升免疫力,可藉由瑜珈來達到身體健康與心靈契合的目的。並且同時可以刺激感官與認知能力,活絡腦部神經系統發展,調節和安定自我的情緒抒發。
 參考書目
https://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-47823.html
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課所需之瑜珈墊和健康輪棒需自備,如有需要可向老師代購。

課程大綱

講師介紹

邱亭瑋 講師  邱亭瑋 講師  邱亭瑋 講師   邱亭瑋 講師

 現職:
新楊平社區大學瑜珈老師
美青瑜伽天地教室瑜珈老師
宋屋國小瑜珈老師
 簡介:
2019-09-23~2020-02-10 桃園高鐵探索館 瑜珈老師
美青瑜伽天地教室瑜珈老師
新楊平社區大學瑜珈老師
宋屋國小瑜珈老師
 專長:
學習經絡瑜珈,探討瑜珈與經絡伸展相輔相成之重要關係.
親子關係在瑜珈體位動作上可增進親子之間的關係,也可使孩子鍛鍊專注力和平衡力.
 擁有證照:
西元2018年   找回健康正位瑜珈、自我療癒二日工作坊研習課程西元2019年   經絡瑜珈 60 小時師資培訓西元2019年   世界瑜珈聯盟 140 小時師資培訓西元2019年   雙人瑜珈二日工作坊研習課程西元2019年   英國天使靈氣一.二階認證
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/tingwei.chiu.98

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