桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092C5008 中東肚皮舞

 招生人數:30人
 報名人數:11人
 繳費人數:11人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2020-09-19 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:楊明國中校本部
 上課地址: 楊梅區新農街337號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、基本動作及舞蹈技巧表現10%、學習態度10%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1. 中東肚皮舞是來自神秘阿拉伯世界的音樂舞蹈藝術,進入台灣已有近15年的歷史,演變至今已融合了各個不同的國家與文化,是一般展演上常見的舞蹈。
2. 肚皮舞不限年紀及體型,是個使生活充滿陽光歡樂的運動,在舞蹈中體驗異國文化也自然達到健康塑身的功效。
3. 透過舞蹈讓人們找到自己的珍貴價值與自信,可以更加了解自己的身體與心靈。學習過程中,期盼學員可以修身養性,課堂上將自己融合於音樂與律動之中,屏除生活、職場壓力,舒壓清淨,提升自己對外的抗壓能力。
4. 藉由對肚皮舞舞蹈有相同愛好的關係,可以培養單純的友誼,一起在舞蹈中成長,自我肯定。
 課程目標
1. 課堂上將指導學員肚皮舞技巧,培養身體的柔韌性及協調性。及開發學員獨特的自我媚力,提昇自信心。
2. 期許課堂上大家的歡樂氣氛可以延續到家庭、職場,讓舞蹈的快樂成為自己的正能量來源。
 參考書目
1. 李宛儒(2008),百分魔體肚皮舞,台北:鷺江出版社。
2.沈宜璇,(2006/11/5),美人肚皮舞,台北:台視文化。
3.李天民、余國芳(2005),世界舞蹈史,台北:大卷文化有限公司。
4.多媒體影音:美國肚皮舞孃法國巴黎公演DVD
5. 李宛儒(2017),我的家在阿拉伯海:巴林王國,台北:飛頁文創有限公司。
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
學員自備練習腰鏈,並穿著輕鬆衣服。

課程大綱
第一週相見歡1.介紹新楊平社大、公民素養週理念。
2.推派班級志工、小組長及學員分組。
3.簡介上課程內容及上課規定 。
4. 簡介台灣、世界肚皮舞界概況。
5. 基本功練習。
第二週頸部、臂、手部動作
波浪手及蛇手
1.暖身。
2.基本動作臂、手教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第三週肩部及頸部動作
闊背肌運用
1.暖身。
2.基本動作肩部及頸部教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第四週胸部動作
平八、立八
上、下、立圓、正圓
1.暖身。
2.基本動作胸部教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第五週臂、手部
肩部及頸部
胸部動作
複合動作
1.暖身。
2.複合動作教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第六週腰臀動作
臀部畫圓
臀部畫8、立八、平八
1.暖身。
2.基本動作上臀下臀教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第七週Shimmy 動作
walking shimmy 流動
1.暖身。
2.基本動作Shimmy教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第八週複合Shimmy動作
肩、臀
1.暖身。
2.複合Shimmy動作教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第九週公共論壇社大辦公室安排之講座或活動
第十週舞碼 千年之約 第一段1.暖身。
暖身。
2. 頭部分段動作、大波浪手、小波浪手、蛇手,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第十一週舞碼 千年之約 第二段1.暖身。
2. 臀部劃大圓shimmy、胸部畫圓、胸部shimmy,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第十二週舞碼 千年之約 第三段1.暖身。
2. 肩部分段動作、上蛇、下蛇、蛇腰,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第十三週舞碼 千年之約 第四段1.暖身。
2.旋轉,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第十四週舞碼 千年之約 第五段1.暖身。
2.複合動作教學,搭配走位移動。
3.分組練習。
4.緩和。
第十五週成果展舞碼隊形設計1. 暖身。
2. 團體隊形組合、變化、走位。
3. 緩和。
第十六週成果展舞碼總複習(一)1. 暖身。
2. 表演服裝搭配、舞台台風訓練。
3. 緩和。
第十七週成果展舞碼總複習(二)1. 暖身。
2. 表演服裝搭配、妝容配飾確認、舞台台風訓練。
3. 緩和。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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