新竹市科學城社大 109-春季班 1091C4011 中醫養生與 筋骨保健按摩入門

 招生人數:16人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2020-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點30分
 上課地點:新莊街
 上課地址: 新竹市東區新莊街142號2樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
 有興趣之民眾.
 需要準備的工具/軟體?
自由.
此門課程學員冷氣費,於上課後使用平均分攤
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、案例討論與心得分享.
 評量方式
學員出席率50%、上課態度10% .期中評量20%.期末評量20%.

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
課程理念:1.推廣社區健康高齡教育,讓民眾了解中醫與推拿按摩的方法,達到自我修復與預防痠痛的保健觀念和常識。 2.傳承中醫養生學,有正確的運動與養生方式,方能達成自我預防酸痛與養生念。然而在臨床上,常常遇見民眾急病亂投醫,無法正確了解自我痠痛發生原因與正確治療,甚至花大把冤望錢,讓我感到心酸。在臨床工作上,常常遇到民眾因為筋骨痠痛到處求醫治療,對於會發生酸痛的原因不清楚 ,容易在運動傷害或者是工作的過度勞動引起的 肌肉筋骨的痠痛 因為運動觀念的不正確 你自己在北京醫院 吃台灣中醫診所的臨床經驗 累積的經驗和技術 教導 民眾如何預防肌肉的 拉傷或挫傷 當遇到肌肉的痠痛 可以做怎麼樣的初步處理 可以減少醫療資源的浪費.
課程目標:1.教導學員能辨識痠痛來源,並且能自我修復與預防。2.鼓勵學員相互間的修復運動,達到幫助他人修復酸痛與經營正確觀念。教導民眾認識酸痛 如何避免 教導學員如何用 按摩的手法 來幫助身體遠離痠痛 教導學員認識 基本的人體結構認識中醫的十二經絡運用中醫的觀念在養生上面.
 參考書目
安德魯.貝爾(2013)。.人體解剖全書。楓葉社文化事業有限公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(講義及期末表演展覽等費用) 水性推拿精油按摩霜450ml售價900元 拔罐器600元刮痧板300元 學員可自備也可依個人需求選購。

課程大綱
第一週科學城社區大學介紹
宣達公民素養週的重要性
課程介紹
1.科學城社區大學教育理念介紹。
2.說明公民素養週參與的重要性。
3.選舉班代課程介紹。
第二週中醫的養生觀念
養生功法介紹
1.介紹中醫的養生觀念。
2.養生功法的介紹和練習
第三週筋骨痠痛怎麼辦
痠痛不求人
1.介紹痠痛發生的原因。
2.中醫與西醫治療的區別與運用。
第四週按摩手法《一 》 推法、拿法、按法
認識自己的身體
1.推法、拿法、按法操作方法及練習。
2.依據人體解剖學,介紹身體各部位名稱、骨骼介紹。
第五週按摩手法《二》點法、撥法、摩法
人體肌肉組織介紹
1.點法、撥法、摩法 操作方法及練習。
2.介紹人體骨骼肌。
第六週按摩手法《三》揉法、搓法、捻法
刮痧的運用及禁忌
1.揉法、搓法、捻法 操作方法及練習。
2.刮痧的操作方法及禁忌。
第七週按摩手法《四》抖法、顫法、拍法
中醫經絡介紹
1.抖法、顫法、拍法 操作方法及練習。
2.十二經絡及任督二脈介紹。
第八週按摩手法《五》叩法、擊法、啄法
拔罐的運用及禁忌
1.叩法、擊法、啄法 操作方法及練習。
2.拔罐的操作方法及禁忌。
第九週公共參與週教師帶領學員出席社大辦公室安排之講座或活動,為正式一堂課
第十週頭 部 按 摩
如何消除精神疲勞
1.頭部按摩的方法。
2,消除精神疲勞的按摩 方法。
第十一週背部按摩
如何消除運動疲勞
1.背部 按 摩 的方法。
2.緩解運 動 疲勞 的 按 摩 方 法。
第十二週上肢按摩
如何緩解項部酸痛不適
1.上肢按摩的方法。
2.緩解項部酸痛不適的按摩方法
第十三週上半身按摩
如何改善腰部酸痛不適
1.上半身按摩練習。
2.改善腰部酸痛不適的按摩方法。
第十四週腰部按摩
如何改善小腿肚抽筋不適
1.腰部按摩的操作方法。
2.改善小腿肚抽筋不適的按摩方法。
第十五週下肢按摩
下半身按摩練習
1.下肢按摩的操作方法。
2.腰部及下肢的按摩練習。
第十六週上半身按摩練習
下半身按摩練習
1.上半身按摩練習方法。
2.下半身按摩練習方法。
第十七週期末總復習和學習成評量考核期末總復習和學習成評量考核
第十八週結業成果展週結業成果展出席,展現班級成果

講師介紹

 講師   講師   講師   講師    講師

 擁有證照:
   1999-05-00中醫師檢定考及格
 得獎/擔任評審:
   2018-11-10優秀勞工楷模推拿楷模獎

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