基隆市基隆社大 107-夏季班 182204 愈打愈健康-幸福拳養氣B班

 招生人數:32人
 招生狀態:開課中
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2018-07-27 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:鶯歌里民活動中心
 上課地址: 基隆市安樂區安樂路二段164號9F  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂授課、示範演練、自修與共修指導、舞蹈化演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
 評量方式
出席率 15 %,上課表現75 %,成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。
 課程目標
能自我養生保健,並照顧到全家人身體的健康,推廣自助助人的精神。
 參考書目
《學會經絡拳:無痛手療》書籍,宇河文化出版。
打對了最健康,宇河文化出版。
打幸福拳美人,宇河文化出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義 依實際需要自由選購輔助器材

課程大綱
第一週活化循環喝「ㄏㄜ、」字功 呼出心臟的濁氣
傳授開「心」秘訣,釋放心臟壓力
第二週活化呼吸嘶「呭」字功 幫助肺臟排毒
能吃能拉一身輕,強化新陳代謝
第三週活化淋巴嘻字功 補三焦氣
活百歲「記憶工程」,腦部增氧計畫
第四週活化消化發「呼」聲 吐脾毒氣
健康散步打,找回青春活力
第五週活化筋骨「噓」字功 幫助肝臟排毒
柔軟身體很easy,改善關節僵硬
第六週活化氣血吹字功 補腎氣
不做大熊貓,改善睡眠品質

講師介紹

鄭秀美 講師  鄭秀美 講師  鄭秀美 講師  鄭秀美 講師   鄭秀美 講師

 現職:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師
 簡介:
1.宣印學派講師; 2.經絡拳調養師、教練師; 3.基隆里民大會堂經絡國標舞講師、中國經絡研究會高級研究員,經絡拳學校 經絡感傳組研究員

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