桃園市蘆山園社大 109-春季班 1091C5027 標準舞-優美華爾滋

 招生人數:24人
 招生狀態:
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-03-13 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:橫峰社區活動中心
 上課地址: 大園區橫峰里中山南路二段435號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
準備舞鞋可代購
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講說、現場示範、分組練習及交換練習。
 評量方式
心得報告30%及參加展演30%、學習態度40%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
「樂在學習,關心他人」。

快樂的學習流行社交舞,懂得關心他人,增進良好的人際互動、提升自我社
交禮儀。
 課程目標
1. 經由律動、舞蹈動作增加肌力,耐力,心肺功能,達到健康體魄
2. 藉由音樂,學習正確的舞姿與觀念,美化儀態、舒緩情緒壓力,有效提昇自
我生活品質
 參考書目
書名:中國科學技術大學體育系列教材:社交舞與健康

作者: 李海英


出版社: 中國科學技術大學出版社

出版日期:2007-10-01

ISBN:9787312021206

頁碼:114
 數位教材連結
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 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
舞鞋 表演舞衣

課程大綱
第一週1.相見歡1.課程介紹、選舉幹部、學員通訊資2.華爾滋發展歷程介紹
3.握持 姿態簡介
4.前進步 後退步
第二週1. 華爾滋音樂介紹
2. 右轉步介紹
3. 左轉步介紹
1.音樂節奏:3/4拍,每分鐘二十八至三十五小節左右
2.右轉步及左轉步舞步介紹與示範
3.舞步注意事項:
每次每小節轉90度,第三步為併步
第三週1. 華爾滋音樂介紹
2. 前進側行位
3. 右外側後退側行
1.欣賞各種不同的華爾滋舞曲
2.前進側行位及 右外側後退側行舞步示範及練習
3.舞步注意事項:前進側行位男女由閉式位轉為開式位,頭朝同一方向
4. 右外側後退側行 注意事項:跳這個舞步時女士前進右腳在男士的右側位
第四週1. 華爾滋音樂節秦介紹
2. 前進交叉 及後退交叉步
3. 側行追步
1.美妙的華爾滋 (Waltz) 華爾滋分成許多不同的類型,各自擁有不同的華爾滋音樂。音樂可能有快有慢,但是他們的共同點是節奏全為固定的三拍
2.前進交叉 及後退交叉步 側行追步 舞步介紹
3.前進交叉 及後退交叉步注意事項:每小節轉90度,第三步為不併
4. 側行追步 注意事項:男女成側行位,特點為三拍四步,第二及第三步為併步,第四步腳著地
第五週1. 如何學好摩登舞
2. 組步
方型步
側型步
阻擋步
1.如何學好摩登舞介紹 升降
2.介紹組步的跳法
方型步 4*3
側型步 4*3
阻擋步3*3
3.阻擋步3*3男左腳前踏在女士外側2時重心回到右腳3左腳向左側踩第二小節右腳同 右轉步 男士右腳踏在女士外側2時左腳向旁打開3右腳併
第六週1.如何學好華爾滋
2.右轉步
1.如何學好華爾滋-重心的介紹及腳尖腳跟的運用
2.右轉步2*3男士重心在右腳 左腳點 第1拍左腳後退第 2拍右轉重心回到右腳第 3拍右轉左腳後退 右腳退 旁 再合腳側併
第七週1.如何學好華爾滋
2.組步
帚型步 追步 右轉步 右旋轉
1.複習重心的介紹及腳尖腳跟的運用
2.介紹組步帚型步 追步 右轉步 右旋轉並分組練習
3.帚型步 追步跳法男左腳前 右腳側 左腳後夾
男右前踩 左側踏 右腳併腳 左腳前踏
節拍為四步三拍
第八週1.介紹併換步
2.複習左轉步及右轉步
1. 左腳併換步-- 左腳前側併
2. 右腳併換步--右腳前側併
3.前側併退側併,每次左轉125度左右
右腳前側併 左腳退側併
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週1..如何學好華爾滋身體身體的延展及擺蕩與升降
2.右順轉的介紹
1.跳好華爾滋的技巧 -身體的伸展要點及擺蕩與升降
2.右順轉的二種跳法介紹
1. 男左退右併合跟旋轉左腳向前
2. 男左退右側右腳繼續轉左腳向前
第十一週1.跳好華爾滋的技巧
2.迂迴步介紹
1.跳好華爾滋的技巧-男生如何導引,女生如何跟隨
2.迂迴步的示範與學習
3.跳迂迴步的注意事項
右腳向前 左腳向前身體向左轉 右腳踏旁邊身體繼續左轉 左腳後退 右腳繼續後退身體向左轉 左腳向前 共六步
第十二週1. 表演舞碼排練
2. 開式右轉三步
1.表演舞碼排練
2.開式右轉三步的示範與學習
3.開式右轉三步的注意事項
口訣:前 擋 退
右腳向前身體開始向右轉動 左腳踏旁 右腳後退
第十三週1. 表演舞碼排練
2. 開式右順轉
1.表演舞碼排練
2.開式右順轉的示範與學習
3.開式右順轉的注意事項
男左退身體向右轉 右併合跟旋轉左腳向前&女士需進男士外側
第十四週1. 表演舞碼排練
2. 翼步
1.表演舞碼排練
2.翼步的示範與學習
3.翼步的注意事項
男左退身體向右轉 右併合跟旋轉左腳向前&女士需進男士外側
右前踩左點把女帶至男左側
2. 不走三步只走二步第二步點不置重量,身體向左轉
第十五週1. 表演舞碼排練
2. 確定表演人數
1.表演舞碼排練
2.所學舞步複習
第十六週1. 表演舞碼排練
2. 確定表演人數
表演舞練習
1.表演舞碼排練
2.隊形練習
3.確定表演人數
4.確定表演音樂
5.複習舞步
第十七週1. 表演舞碼排練
2. 確定表演服裝
3.假日公益表演
1.節日公益表演
2.練習表演舞碼
3.確定所有表演服裝及細節
第十八週成果展準備週各班教學觀摩及成果發表

講師介紹

徐金燕 講師  徐金燕 講師  徐金燕 講師   徐金燕 講師

 現職:
桃園市蘆竹區體育運動舞蹈協會理事長
桃園市蘆竹區體育會運動舞蹈委員會總幹事
南崁國小國標社社團老師
南崁國小退休老師
 簡介:
1曾代表國家至日本參加公開賽,參加總統盃獲第一名,公教盃業餘第一名,99年代表桃園縣參加全運會運動舞蹈獲95年第二名及97年第三名及99年第一名佳績
2.中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈裁判
3.中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈教練
4.舞蹈教學二十年以上經驗
 專長:
國際標準舞、社交舞、土風舞、兒童國標、特殊教育及輔導、康輔人員、帶動唱
 擁有證照:
中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈教練101體總輔字第1010001081號
中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈裁判101體總輔字第1010001082號
桃園縣國際標準舞教練証
社交舞教練証
土風舞教練証
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