台北市中山社大 107-暑期班 1073C7015 華佗五禽之戲導引術

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2018-07-19 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期四 早上 9點30分~12點0分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
不分年齡性別, 歡迎有興趣者參加
 需要準備的工具/軟體?
請穿著合宜的運動衣物及鞋子
 上課會用甚麼方式進行呢?
講解、示範、演練、複習
 評量方式
1.出席率30%
2.參與討論20%
3.演練50%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
「戶樞不蠹,流水不腐」原就是華佗編制五禽之戲的精神,模仿動物的動作姿態達到全身運動的目的,氣血通暢,病由何生?
 課程目標
(1) 藉由全身運動來達到身體健康,暢通氣血循環,心靜氣和,舒解壓力,祛病延年。
(2) 五禽之戲是眾多武術的起源,習武者練習五禽之戲可增強功力。
 參考書目
華佗五禽之戲圖解/郭廷獻 著
華佗五禽之戲導引術/王基福 著
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程介紹五禽之戲簡介、運動傷害預防、練習注意事項
第二週預備功鹿站遠眺、熊俯身腰、白猿獻果、 烏展雙翅、虎鬆肩背
第三週丹鳳朝陽(正朝陽)猿臂正舉、白鶴張胸、虎鬆肩背、 熊攀足尖、鹿運脊尾
第四週丹鳳朝陽(右朝陽)猿臂右舉、右虎撲式、鶴展左翅、 左運熊經
第五週丹鳳朝陽(右朝陽)右揉鹿頸、鶴展右翅、拍脇強肝
第六週課程複習課程複習

講師介紹

王晨勳 講師  王晨勳 講師  王晨勳 講師   王晨勳 講師

 現職:
園藝相關工作
 簡介:
新埔工商專校畢
中醫師檢定考試及格
辭修公園太極拳班教練
台北市五禽之戲養身運動協會會員
 專長:
導引術
中醫
太極拳
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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