桃園市桃園社大 109-秋季班 1092C5008 中東肚皮舞

 招生人數:25人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-09-15 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:桃園光影文化館
 上課地址: 桃園市桃園區埔新路12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
初級課程,不用基本可以加入
 需要準備的工具/軟體?
腰鍊
 上課會用甚麼方式進行呢?
反覆練習.個別指導.講師示範.實際操作
 評量方式
學員出席率.成果展演.學習態度

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
課程有安排曲子 , 重複練習達到運動效果
 課程目標
增強女性自信度, 強化肌耐力達到運動效果
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程講解老師自我介紹,學員自我介紹
第二週動作概念講解動作的名稱及訓練方式.訓練基本功
第三週動作基本訓練跟呼吸的配合臀部平行移位,臀部上下訓練 左右訓練,手勢講解
第四週單一基本訓練蛇手的手臂練習,左右兩邊協調訓練,加左右移動帶動身體的律動作訓練
第五週單一基本訓練臀部上下加強訓練臀部上下訓練,shimmy訓練加快,教墊腳尖做shimmy
第六週舞碼練習:教胸部抖動練習+臀部shimmy胸部shimmy練習,單肩訓練抖動,再帶入雙肩一起抖動
第七週單一基本練習+舞碼練習髖骨垂直上下訓練,臀部訓練畫八字,加移動練習
第八週基本動作+舞碼動作練習把動作串聯起來,重複練習,熟悉音樂
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基本動作練習+舞碼反覆練習臀部轉圓練習,臀部轉圓變化,加強穩定性
第十一週臀部動作組合訓練腳步變化練習,手勢的運用,舞碼動作熟悉,分組練習
第十二週基本動作練習,加強穩定度上八反覆練習,訓練腹部得力量,強練腹部控制度
第十三週舞碼練習:基本動作+肢體協調訓練上蛇腰訓練+手勢訓練,上蛇腰墊腳尖移動位置
第十四週配音樂練習舞碼加強上下穩定度訓練,肢體調整,音樂節奏配合流暢度
第十五週舞碼分段練習,熟悉舞步舞碼熟悉加強,熟悉音樂節奏,分組練習
第十六週舞碼總複習重複舞碼練習 ,討論舞碼內容,分組練習
第十七週舞碼成果+舞碼分組舞碼成果發表,分組表演,彼此欣賞
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

林妍彤 講師  林妍彤 講師  林妍彤 講師   林妍彤 講師

 現職:
世界俱樂部舞蹈老師
極限俱樂部舞蹈老師
全真俱樂部老師
桃園社區大學老師
 簡介:
現任桃園國稅局
曾任桃園巨蛋體育館
現任桃園社區大學
曾任新陽平社區大學
 專長:
肚皮舞.瑜珈.流行舞蹈
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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