彰化縣彰化社大 112-秋季班 64a77254df0fe 精油舒壓與保健
招生人數：25人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法.分組討論.實際操作.影片欣賞
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
現在的人壓力大，肩頸痠痛，常常睡不著覺，自律神經失調，失眠等，學習自然養生已經成為社會流行的趨勢，透過正確的知識方法，可以學習自救與助人，透過芳香療法，可以調出各種不同的味道調劑身心，已達成日常保健的目的。(本課程可考芳香證照)
課程目標
1.培訓學員成為國際芳療師(本課程可考證照)
2.有趣的精油學習，精油生活
3.芳香按摩舒壓，促進親子關係
4.調製專屬配方，日常生活保健
參考書目
2.有趣的精油學習，精油生活
3.芳香按摩舒壓，促進親子關係
4.調製專屬配方，日常生活保健
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
精油套組約:1000~1500元
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 芳香精油一二三 | 1.認識調理保健及芳香調理 2.學員認識，淺談對精油的看法與期待。 |
| 第二週 | 芳香精油導論 | 1.精油運用發展歷史及代表人物介紹。 2.植物家族簡介。植物家族代表精油各論。 |
| 第三週 | 進入神秘精油的世界 | 1.精油運用之古文明歷史溯源。 2.奧妙的精油，精油如何進入人體，芳香分子的體內旅行。 |
| 第四週 | 芳香生活 | 1如何選擇與保存精油，安全劑量與正確使用方式。 2.精油各論:芸香科 / 檸檬、甜橙、苦橙、佛手柑、葡萄柚 |
| 第五週 | 失眠與壓力造成的傷害(公共議題) | 1.失眠與壓力的影響 2.如何透過芳香療法調節身心壓力，幫助睡眠。 |
| 第六週 | 精油萃取的奧妙 | 1.精油如何萃取，如何應用在生活中，使用精油一二三。 2.精油各論:茶樹、尤加利 |
| 第七週 | 迷人的芳香世界 | 1.精油香氣協同作用及調性，精油的芳香分子分類與應用。 2.調配精油噴霧及香水。 |
| 第八週 | 植物油與精油的相遇 | 1.植物油來源與品質分辨、植物油對人體的好處。 2.植物油的介紹：甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油…… |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 植物精油的內涵及其屬性 | 1.認識植物人格特質與精油芳香化學分子家族結構。 2.精油各論：唇形科 / 各種薰衣草。 3.調配按摩油。 |
| 第十一週 | 精油生活應用-芳香小品 | 1.介紹手工皂製作原理與方式，搭配不同需求的精油組合。 2.實際操作，精油手工皂。 |
| 第十二週 | 愛漂亮的芳香護膚 | 1.各種膚質DIY的芳香精油使用指南。 2.花朵類精油介紹。 |
| 第十三週 | 抗壓力的精油配方 | 1.五感部分的芳香紓壓應用。檢視壓力指數。 2.精油各論：杜松漿果、絲柏。 3.香膏製作 |
| 第十四週 | 超舒服的精油配方 | 1.如何調配適合的按摩油，簡易居家按摩自己來。 2.單方精油：薑、檸檬香茅、安息香 |
| 第十五週 | 芳香急救箱 | 1.芳香精油照顧家人的應用方向與適用精油。 2.簡單的生活小配方。 3.隨身緊急用精油配方。 |
| 第十六週 | 芳香療法DIY 精油護唇膏 | 實作課程：教大家如何做精油護唇膏 |
| 第十七週 | 芳療ＤＩＹ | 1.打造屬於自己的精油能量水，讓自己充滿自信 2.打造天然的環境，自製精油擴香瓶 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
林家豪 講師
臺中市美姿造型芳香藝術研究學會-總幹事
臺中市北屯樂齡學習中心-講師
臺中市東區樂齡學習中心-講師
簡介：
臺中市北屯樂齡學習中心-講師
臺中市東區樂齡學習中心-講師
澳洲皇家芳療師協會-亞洲講師
教育部-樂齡核心講師
鹿秀社區大學-講師
專長：
教育部-樂齡核心講師
鹿秀社區大學-講師
芳香療法、精油處方、芳香精油DIY、體適能檢測與體能指導
擁有證照：
教育部-體適能指導員(中級)
教育部-樂齡一般講師研習、教育部-樂齡核心講師研習
教育部-樂齡一般講師研習、教育部-樂齡核心講師研習
