彰化縣彰化社大 112-秋季班 64b53578033b4 當自己最好的醫師
招生人數：25人
連絡電話：04-7376545
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法.分組討論.實際操作.影片欣賞
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
健康是幸福生活的基礎，亦是人生最重要的資產，如同其他資產需用心經營，擁有健康才能擁有快樂人生。
面對人口老化及更年期人口日益增加，希望藉此課程協助學員，透過課程認識細胞分子矯正醫學的概念，找到安全、非藥物的療癒對策。透過各種現代療法，讓學員了解如何攝取完整營養素，改善學員健康，讓身體免疫力可以再度活化。透過營養的攝取，讓學員穩定情緒，擁有喜樂之心，學習如何自我保護，進而主動關心家人及朋友。
課程目標
面對人口老化及更年期人口日益增加，希望藉此課程協助學員，透過課程認識細胞分子矯正醫學的概念，找到安全、非藥物的療癒對策。透過各種現代療法，讓學員了解如何攝取完整營養素，改善學員健康，讓身體免疫力可以再度活化。透過營養的攝取，讓學員穩定情緒，擁有喜樂之心，學習如何自我保護，進而主動關心家人及朋友。
透過本次研習課程，學習預防保健、正確的生活飲食及習慣、養生保健方法、如何使用自然的方式調理自身健康，做好身心靈健康管理，學習如何做自己的醫師。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，1500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 做自己最好的醫師 | 1、您的健康指標是健康檢查報告嗎 2、症狀不等於生病-認識身體自我療瘉的現象 3、身體不舒服這樣做，慢性病長期做 4、反向生活救自己 5、如何當自己最好的醫師 |
| 第二週 | 恢復身體健康的要素與順序 | 1、認識獨特的自己 2、大宇宙環境與身體健康的影響 3、健康與系統密不可分 4、營養、氣血、結構、自主健康管理順序 5、靈性的健康是大關鍵 |
| 第三週 | 用對油脂是健康之鑰 | 1、油脂對身體的重要性 2、必須脂肪酸Ω3.6.9 3、溫度對油脂的影響 4、反式脂肪對心血管影響 5、反式脂肪對男女性別干擾現象 6、如何判斷油脂品質 7、正確攝取油脂 8、減糖廚房的設計 9、防彈飲食 10、特殊脂肪酸於疾病調理保健的應用 |
| 第四週 | 腸胃道健康調理與保健 | 1、腸胃道健康與免疫系統之關係 2、善用腸胃道排毒 3、腸胃道健康跟睡眠的 |
| 第五週 | 如何不接觸化學產品修復及保養皮膚 | 1、如何不接觸化學產品的卸妝、清潔、防曬、修護 2、逆齡抗老化有撇步 3、皮膚癢 異位性皮膚炎 濕疹 香港腳 青春痘 黑斑、疣 -怎麼辦 4、立即變年輕的秘訣 |
| 第六週 | 保持熟齡健康美麗有撇步 | 1、逆齡是可以做得到的 2、先使用非醫療輔助逆轉疾病 3、蜂芒萬丈健康 X 加倍活力如何做 4、守護健康美麗有撇步 |
| 第七週 | 穩住底氣～健康美麗 | 1、「氣」跟「血」一體 腎有多好人就有多年輕，腎臟會影響到氣血循環，也是維持健康、美麗的重要基礎 2、哪些因素會影響氣血循環呢 3、腎氣不足會影響到我們身體那一些方面呢？ 4、如何做才能讓我們的氣血循環通暢維持健康美麗呢？ |
| 第八週 | 教您不用藥止痛 | 1、一起來檢視一下身體是否亮紅燈了？ 2、您的肌肉有流失嗎？ 3、人體肌肉的分布以及各種動作牽動的肌肉 4、肌肉筋膜僵硬，坐骨神經痛，膝關節疼痛蹲不下去，頭頸肩膀酸痛，腕隧道症候群，腰酸背痛，五十肩 5、如何不用藥止痛 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 提升免疫力有撇步 | 1、免疫力亮紅燈你知道嗎? -免疫力失調10大症狀 2、影響免疫力的因素 3、提升免疫力的好方法 4、如何應用自然醫學預防感冒及傳染病 |
| 第十一週 | 減重其實很簡單 | 1、腹圍超過身材比例表示什麼？ 2、可怕的脂肪肝怎麼來的？ 3、排毒才是減重的開始！ 4、你常有溜溜球狀況嗎？ 5、天人交戰為哪樁？ 6、有哪一些天然的方法可以幫助我們新陳代謝呢？ 7、不必挨餓「減重」做對了就很輕鬆 8、168.204怎麼回事 |
| 第十二週 | 生酮飲食 | 1、何謂生酮飲食? 2、葡萄糖是好的能量來源嗎嗎 3、酮體是甚麼 4、酮體為何是比葡萄糖更好的能量來源 5、酮體有甚麼好處 6、生酮飲食可以治療改善那些疾病 7、生酮飲食與癌症 |
| 第十三週 | 睡眠障礙怎麼辦 | 1、認識睡眠周期 2、那些因素會影響到睡眠 3、您違反自然律了嗎 4、腸道健康與睡眠關係 5、睡覺前您該做甚麼 6、如何不吃藥睡個香甜的好覺 |
| 第十四週 | 徹底排除體內毒素 | 1、何謂毒素 2、毒從何而來 3、排毒方法與案例分享 4、各項排毒法的應用： -口腔排毒 -肝膽腸道排毒 -大腸排毒 -自由基排毒 -皮膚排毒 -淋巴、經絡排毒 -重金屬排除 -腫瘤與異常增生細胞之清除 |
| 第十五週 | 婦科問題調理保健 | 1、乳房囊腫.硬塊調理保健 2、經痛調理保健 3、子宮肌瘤.卵巢囊腫調理保健 4、陰道發炎調理保健 5、更年期障礙調理保健 |
| 第十六週 | 血管疾病調理保健 | 1、從中醫角度看心血管健康要素 2、油脂.維他命C與心血管健康之關聯 3、高血脂脂肪肝調理保健 4、高血壓調理保健與案例分享 5、冠狀動脈堵塞調理保健 6、心血管彈性與硬化指數調理保健 |
| 第十七週 | 細胞分子矯正是甚麼 | 1、何謂細胞分子矯正 2、關鍵因素： 徹底排除體內毒素 獲得細胞內足夠氧氣 重建腸道菌叢生態 完整營養素 3、各類維他命、礦物質、微量元素、多醣體之運用 4、其他重要營養素運用 5、運用細胞分子矯正原理於調理保健 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
許素貞 講師
拉法健康體系負責人
簡介：
秀傳醫療體系營運中心副院長
高雄市立岡山醫院副院長
專長：
高雄市立岡山醫院副院長
自然醫學、醫院經營管理、護理
