新竹縣竹北社大 107-秋季班 1073C04 孫氏太極拳學

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2018-09-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:新竹縣體育場3號門
 上課地址: 竹北市光明六路東一段2號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
1.熱愛太極拳武學,不知如選擇一門適合自己學習者。
2.有志傳承正功正法正宗太極拳武學者。
3.關心身體健康,希望瘦身、逆齡、回春者。
4.對內家武學攻防自衛有興趣者。
5.學習太極拳多年無法突破者。
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆的服裝、布鞋(球鞋)。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
上課參與30%、書面報告或閱讀心得10%、成果展、作品集30%、其他公共參與30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
太極武藝有陳、楊、武、吳、孫五大派,孫氏太極拳學以修心養神為基礎,拳式至簡易學,動作簡捷靈活,為晚清十大高手孫祿堂所創,運用易理、參以丹經,融合形意拳、八卦掌、太極拳這三門武學之精髓。
 課程目標
1.了解武術大家孫祿堂提出的「拳與道合」武學思想。
2.完成孫氏太極拳套路之演練。
3.強化肢體的靈活和肌耐力的攻防技能。
 參考書目
孫劍雲。孫氏太極拳詮真。人民體育出版社。
孫祿堂。孫祿堂武學錄。大展出版社有限公司。
自編講義:孫氏太極拳學
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=rKRUWPwDGTM
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週竹北社區大學介紹、公民素養週介紹
孫氏太極拳之源流
孫祿堂小傳
相見歡:破冰選班代
孫氏太極拳介紹
參考孫氏太極拳詮真第一章 p27~p30
第二週無極學
太極學
無極學與太極學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p56~p57
第三週懶扎衣學
開手學、合手學
懶扎衣學與開手學、合手學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p57~p61
第四週單鞭學
提手上勢學
單鞭學與提手上勢學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p61~p62
第五週白鶴亮翅學
摟膝拗步學
白鶴亮翅學與摟膝拗步學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p63~p65
第六週手揮琵琶式學
進步搬攔捶學
手揮琵琶式學與進步搬攔捶學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p65~p67
第七週如封似閉學
報虎推山學
如封似閉學與報虎推山學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p67~p68
第八週肘下看捶學
倒攆猴左右式學
肘下看捶學與倒攆猴左右式學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p69~p74
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週三通背學與雲手學
高探馬學
三通背學與雲手學、高探馬學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p76~p83
第十一週左右起腳學
轉身踢腳學
踐步打捶學
左右起腳學與轉身踢腳學、踐步打捶學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p83~p87
第十二週翻身二起學
披身伏虎學
左右踢腳學
翻身二起學與披身伏虎學、左右踢腳學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p87~p91
第十三週野馬分鬃學
玉女穿梭學
野馬分鬃學與玉女穿梭學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p96~p103
第十四週雲手下勢學
更雞獨立學
十字擺蓮學
雲手下勢學與更雞獨立學、十字擺蓮學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p106~p116
第十五週進步指襠捶學
單鞭下勢學
上步七星學
進步指襠捶學與單鞭下勢學、上步七星學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p116~p119
第十六週下步跨虎學與轉角擺蓮學
彎弓射虎學
下步跨虎學與轉角擺蓮學、彎弓射虎學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p119~p121
第十七週雙撞捶學
陰陽混一學
雙撞捶學與陰陽混一學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫太極拳詮真第三章 p121~p124
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

洪鼎惠 講師  洪鼎惠 講師  洪鼎惠 講師   洪鼎惠 講師

 現職:
太極武學一家 創辦人
達摩醫療保健氣功 第八代傳人
卜易卦堂 洪鼎惠 命理春秋(人生規劃,前程分析)分析師
周易太極文化研究社 創社指導老師(民國99年~迄今)
新竹縣竹北社區大學 專任講師(民國97年~迄今)
新竹縣樂齡學習示範中心 專任講師(民國100年~迄今)
中華武術團 創團指導老師(民國103年~迄今)
 簡介:
12歲接受軍方莒拳道訓練,15歲接觸國術,專研武學四十多年
民國75年,經台北市國術會,國術鑑定為五段總教練資格
民國78年,參加全國區運動大會,國術擂台賽
民國80年,參加中華氣功第一屆學術研討會暨示範表演賽、武術觀摩邀請賽
民國80年,率領『國立金門農工職校』參加『金門地區80年元旦民俗才藝表演比賽』全縣總冠軍
民國100年,舉辦第一屆楊家廣法108式太極拳觀摩邀請賽
民國97年~ 101年,中華生基命理堪輿師協會 學術顧問
民國101年~ 102年,中華龍象易經協會 學術顧問
 專長:
中華武學類:
內家武學:
露禪學派 廣法一系 楊家老架108式太極拳,太極劍,太極刀,太極槍
外家武學(南派):
永春白鶴拳,詠春拳,洪拳,蔡李佛拳,春秋大刀,大鈀,齊眉棍,雙節棍,鐵尺,雙刀.....
外家武學(北派):
長拳,初級長拳三路,連步拳,少林拳,太極功夫扇......
武道類:
國軍莒拳道,柔道
氣功類:
達摩醫療保健氣功第八代傳人,五禽戲,八段錦,強腎拔陽功,武術氣功.......
易經學理類:
六爻預測,九宮學理,環境氣象學.....
龍獅類:
醒獅技藝
 擁有證照:
民國75年國術五段段位證書
民國80年中華氣功,武術第一屆國際學術研討會暨示範表演賽,觀摩邀請賽大會出席證書
通過教育部第1期樂齡教育專業人員培訓(樂齡講師)
通過教育部第2期樂齡教育專業人員培訓『自主學習團體帶領人』
通過新竹縣成教師資專業知能基礎研習證書
通過新竹縣成教師資專業知能進階研習證書
101年 探索太極拳武藝 通過教育部第21次非正規課程認證
101年 白鶴拳初級 通過教育部第23次非正規課程認證
101年 太極拳進階 通過教育部第24次非正規課程認證
 得獎/擔任評審:
榮獲教育部第二屆樂齡教育奉獻獎-優良教學獎
榮獲新竹縣101年度社區大學 優良課程獎 探索太極拳武藝
榮獲新竹縣100年度技藝達人獎
榮獲新竹縣100年度終身學習達人獎
榮獲新竹縣102年度社區大學社區大學 優良教師獎
榮獲2013年全國社區大學 文化志工獎
榮獲竹北社區大學101年首屆 師鐸獎
榮獲新竹縣101年第一屆樂齡教育奉獻 教學優良獎
榮獲2013社區一家幸福行動楷模獎 獅藝連心祖孫情
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