台北市南港社大 109-寒假班 1094C6011 活力塑身雙人拉丁

 招生人數:20人
 招生狀態:停招
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2020-01-17 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點30分~9點0分
 上課地點:南軟一期多功能教室
 上課地址: 臺北市南港區三重路19-10號A棟B1  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.本課程設定為初階課程,會視同學程度調整難易,有腰、膝蓋、肩關節受傷者,請務必告知老師以及和醫生討論狀況參加。
2.本課程會有單人基礎動作練習,非純粹步伐教學,請同學注意。
 需要準備的工具/軟體?
自備舞鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
春季班課程以拉丁舞為主
課程進行分四階段如下:
一:熱身、身體律動訓練:國標舞的基本身體線條、手部姿勢訓練。
二:單人基本舞步組合:基本動作流動練習、單人基本動作組合練習
三:國際標準舞雙人舞步教學
四:緩和運動
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
本課程目標有三:
一、訓練國標舞肢體使用,達成運動美姿的效果
二、藉由舞蹈動作的呈現,探索自我,增強自信
三、在雙人互動的舞步中建立正確的社交禮節、練習人與人之間之尊重與互動。
 課程目標
本課程以國際標準舞拉丁舞為主軸,藉由簡單的單、雙人舞步組合,強調國標舞的「運動舞蹈」性質,藉由身段、基礎訓練,讓同學在熱舞同時,也能夠有足夠強度的運動量。
 參考書目
舞世界雜誌,The laird Technique of Latin Dance,
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
國際標準舞須著舞鞋為佳,同學須自備舞鞋,拉丁舞科/摩登舞科的鞋款也有差異,坊間舞鞋店亦有兩用鞋,可以參考。若有受傷無法穿著跟鞋者,可以考慮排舞鞋/爵士鞋/芭蕾軟鞋等替代方案

課程大綱
第一週恰恰恰基本組合1.基本熱身:動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。

2. 單人基本步伐組合:每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。

3.雙人組合步伐組合:雙人合作舞步學習。
第二週恰恰恰基本組合1.基本熱身:動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。

2. 單人基本步伐組合:每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。

3.雙人組合步伐組合:雙人合作舞步學習。
第三週恰恰恰基本組合1.基本熱身:動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。

2. 單人基本步伐組合:每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。

3.雙人組合步伐組合:雙人合作舞步學習。
第四週恰恰恰基本組合1.基本熱身:動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 2. 單人基本步伐組合:每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 3.雙人組合步伐組合:雙人合作舞步學習。
第五週恰恰恰基本組合1.基本熱身:動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 2. 單人基本步伐組合:每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 3.雙人組合步伐組合:雙人合作舞步學習。
第六週恰恰恰基本組合1.基本熱身:動態暖身、身體核心動作訓練、基本步伐教學以及組合練習、拉丁音樂律動訓練。 2. 單人基本步伐組合:每次課程可能以三到四個八拍為一段組合練習。 3.雙人組合步伐組合:雙人合作舞步學習。

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