基隆市基隆社大 108-春季班 191216 #最新陳式太極拳老架一路

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2019-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:中興國小
 上課地址: 基隆市信義區信二路40號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
這一套拳分高中低 三級 ,所以 老 中 青不分年齡均可學習
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率40% 課堂討論30% 學習態度30%

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
陳式太極拳老架一路共74招 每一招 除 學習 動作之外 ,必須 更 進一步 了解 含意 以及 拆招 和 技擊原理
 課程目標
陳式太極拳老架一路 動作較簡單 ,柔多剛少, 動作力求柔順 ,以化勁為基礎 , 適合身體較好的人 增強體質, 也適合體弱 和某些慢性病患者療病保健,練習時要求做到 虛領頂勁, 鬆肩沉肘,氣沉丹田 ,節節貫穿 ,剛柔相濟 ,外行走弧線 ,內徑走螺旋 ,行拳時非圓即弧。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元【折扣後只需 1000 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
200
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週經絡操 起勢 金剛搗碓懶扎衣 六封四閉 單鞭 動作示範 技擊含意 拆招
第二週經絡操 金剛搗碓 白鶴亮翅斜行 摟膝 拗步 動作示範 技擊含意 拆招
第三週經絡操 斜行 摟膝 拗步掩手肱拳 金剛搗碓 動作示範 技擊含意 拆招
第四週經絡操 撇身拳 青龍出水雙推手 肘底看拳 動作示範 技擊含意 拆招
第五週經絡操 倒捲肱 白鵝亮翅 斜形閃通背 掩手肱拳 動作示範 技擊含意 拆招
第六週經絡操 六封四閉 單鞭雲手 高探馬 動作示範 技擊含意 拆招
第七週經絡操 右擦腳 左擦腳左蹬一跟 前趟拗步 動作示範 技擊含意 拆招
第八週經絡操 擊地捶 踢二起護心拳 旋風腳 動作示範 技擊含意 拆招
第九週公民週參加基隆學講座
第十週右蹬一跟 掩手肱拳小擒打 抱頭推山 動作示範 技擊含意 拆招
第十一週野馬分鬃 六封四閉單鞭 玉女穿梭 動作示範 技擊含意 拆招
第十二週懶扎衣 六封四閉單鞭 雲手 動作示範 技擊含意 拆招
第十三週擺腳跌岔 金雞獨立倒捲肱 白鵝亮翅 動作示範 技擊含意 拆招
第十四週斜形 閃通背掩手肱拳 六封四閉 動作示範 技擊含意 拆招
第十五週單鞭 雲手高探馬 十字腳 動作示範 技擊含意 拆招
第十六週指擋捶 猿猴探果單鞭 雀地龍 動作示範 技擊含意 拆招
第十七週上步七星下步跨肱轉身雙擺蓮 當頭炮 動作示範 技擊含意 拆招
第十八週金剛搗碓. 收勢第1式至74式連貫演示

講師介紹

陳和平 講師  陳和平 講師  陳和平 講師  陳和平 講師   陳和平 講師


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