台北市南港社大 111-秋季班 1112C6411 樂活乒乓球

 招生人數:20人
 報名人數:10人
 繳費人數:10人
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2022-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:南港高工
 上課地址: 臺北市南港區興中路29號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
歡迎新手學員參加
 需要準備的工具/軟體?
桌球拍
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員競賽
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
學習桌球基本動作與規則,提升桌球技術,結交桌球同好,培養定期運動習慣
 課程目標
透過定期訓練增進桌球技術,廣結桌球同好,紓解工作壓力,增進身心健康,培養終生運動習慣。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
練習球每人100元 (新制40+)

課程大綱
第一週課程介紹課程重點介紹、分組、握拍手感練習,瞭解每位學員桌球基礎程度
第二週正手球抬上攻球練習透過多球與單球練習,讓學員熟悉正手攻球技術
第三週正手直線和對角線攻球練習透過直線與對角線的正手攻球練習,讓學員熟練正手攻球的基本技術
第四週反手球抬上攻球練習透過多球與單球練習,讓學員熟悉反手攻球技術
第五週反手直線與對角線攻球練習透過直線與對角線的反手攻球練習,讓學員熟練反手攻球的基本技術
第六週正手球抬上擺短練習透過多球餵球練習,讓學員熟悉正手擺短技術
第七週正手球抬上劈長練習透過多球餵球練習,讓學員熟悉正手劈長技術
第八週反手球抬上擺短練習透過多球餵球練習,讓學員熟悉反手擺短技術
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週反手球抬上劈長練習透過多球餵球練習,讓學員熟悉反手劈長技術
第十一週發球介紹及練習發球基本概念介紹,強調拋球離手及擊球相對拍面、距離及力量等之配合
介紹正手發球、反手發球及正手逆旋轉發球等並進行發球練習
第十二週接發球介紹及練習接發球的基本概念介紹及接發球練習
第十三週正反手攻球步法練習正手攻球與反手攻球組合,練習左右併步,透過多球餵球練習讓學員熟練步法應用
第十四週發球搶攻步法練習發球搶攻戰術配套,練習步法移動及重心轉移,透過多球餵球練習讓學員熟練發球搶攻技術
第十五週接發球搶攻步法練習接發球控制相持,起板搶攻,練習步法前後移動及重心轉移,透過多球餵球練習讓學員熟練接發球搶攻技術
第十六週單打比賽規則講解與演練單打比賽規則講解及單打比賽演練
第十七週雙打比賽規則講解與演練雙打比賽規則講解及雙打比賽演練
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

陳國勇 講師  陳國勇 講師  陳國勇 講師   陳國勇 講師

 現職:
桌球教練
 簡介:
南港社區大學 桌球老師
新莊社區大學 桌球儲備老師
中和運動中心 桌球教練
北市延吉桌訓 桌球教練
社區個人 桌球教練
 專長:
幼兒桌球教學、成人桌球教學、桌球競技競賽臨場指導
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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