台北市中山社大 108-寒假班 1084C7009 太極基本功 + 複習陳氏38式太極拳

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2019-01-15 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣者。不論男女老幼,完全不會者亦可學習。
 需要準備的工具/軟體?
須自備運動服裝、薄底布鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式,由簡入繁,精神內涵與武技並重,養生與攻防皆練,採用分解動作說明法教學,帶動學員反覆練習。
 評量方式
學員出席率占60%, 學習態度站20%, 成果展演10%, 社區活動參與10%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
太極拳是一種具有中華傳統文化的獨特養生功法。有別於西式的現代運動,除了健身強身,尚可修心養性,淨化身心。藉由帶動學員運動,鍛鍊身心,達到學員都能養成運動習慣,能自行演練太極養生。
 課程目標
習練太極拳,不僅益於體魄、保健強身、養生益壽,更有助於精神之修養,是一種輕鬆舒適的全民運動。學完整套拳路,能自行演練
 參考書目
42式競賽套路
中華民國太極拳總會 編著 出版
 數位教材連結
參考網站: http://blog.xuite.net/mstrantsai/blog 臉書: https://www.facebook.com/mstrantsai
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週複習38式太極拳, 起式~第一,二,式 第三, 四, 五式 第六,七,八,九式暖身,基本功練習,複習 1.預備式 起式 ~9.撇身拳
第二週複習38式太極拳, 第十式 第十一,十二式, 十三,十四式暖身,基本功練習,複習10.雙推手 ~ 14.退步壓肘
第三週複習38式太極拳, 第十五,十六,十七式 第十八式, 十九,二十,二十一,二十二,二十三式暖身,基本功練習,複習15.白蛇吐信 ~ 後招
第四週複習38式太極拳, 第二十四,二十五,二十六,二十七,式 第二十八,二十九式 第三十 ,三十一式暖身,基本功練習, 複習 24.右蹬一根 ~ 31.上步七星
第五週複習38式太極拳, 第第三十二,三十三 ,三十四,三十五式 第三十六, 三十七式,三十八式暖身,基本功練習,複習32. 小擒打 ~ 38.收勢
第六週複習38式太極拳, 複習整套, 詳細了解所有細節動作暖身,基本功練習,複習 1.預備式 起式 ~ 38.收勢 , 修正細節動作, 反覆練習

講師介紹

蔡安娜 講師  蔡安娜 講師  蔡安娜 講師   蔡安娜 講師

 現職:
太極拳教練,裁判
 簡介:
授課經驗: 太極拳&武術教學逾20年
專業經驗:
曾任:國立台灣戲曲專科學校武術校隊,台北市民權國小,介壽國中,台北縣三重工商,輔大,台北工專,稻江護家學生社團,台北聯誼社,台北東南區扶輪社,台北花王公司,台北市救國團才藝班,民生報才藝班,台北市民生社區發展協會才藝班,國安局太極拳社,士林社大,等太極拳指導老師.
現任:松山社大,中山社大,台北市民政局,民生社區活動中心…太極拳班指導老師
 專長:
太極拳&武術
 落格(Blog):
http://blog.xuite.net/mstrantsai/blog
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/mstrantsai

陳繹閔 講師  陳繹閔 講師  陳繹閔 講師   陳繹閔 講師

 簡介:
太極拳國際級教練
太極拳國家級裁判
太極拳總會民生分會教練
 專長:
太極拳
室內設計
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
100001467675514@facebook.com

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