新竹市竹塹社大 109-秋季班 1092C4021 水太極~太極傳統導引藝術(春延秋)

 招生人數:20人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-5256181
 上課日期:2020-09-18 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:科園里集會所
 上課地址: 新竹市民享一街36號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對太極拳太極導引有興趣之民眾皆可
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊(規格款式不拘)
 上課會用甚麼方式進行呢?
老師講解示範並先帶著學員跟著老師做,以防止運動造成的傷害。
學員反覆練習,老師依學員的程度個別指導與調整動作,引領學員進入自我的身體空間。(春季已上過3堂,復課將剩餘課程上完)



分組練習。
 評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展30%,學員上台表演與展現與心得分享20 %

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
太極導引融合了導氣與引體,經由肢體的纏絞與延張,可以使人達到鬆柔入境的效果。本課程教導學員們運動防護的觀念,及日常生活正確的活動姿勢,增加自我養生及保健的能力。進而學習太極導引鬆柔似水的包容謙和態度,以及關懷他人與服務社會的公民情操。
 參考書目
書名:太極導引-練氣養生入門
作者:熊衛
出版社:中華民國太極導引文化研究會

書名:太極導引-練氣養生入門
作者:熊衛
出版社:聯經出版公司

書名:太極心法
作者:熊衛
出版社:聯經出版公司

書名:太極導引進階 修訂版(附DVD)
作者:熊衛
出版社:聯經出版公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元【折扣後只需 1700 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週太極導引 健康自脊來:
太極導引概論之一 、基本功法(已上過)
課程介紹 校務宣導 老師及學員自我介紹 、太極導引源流介紹、脊椎導引呼吸法、九大關節熱身鬆身、太極導引基本功
第二週太極導引 發現之旅:太極導引概論之二、 基本功法 (已上過)太極導引與導引術與太極拳之異同 、脊椎導引呼吸法、九大關節熱身鬆身、太極導引基本功
第三週水太極 鬆如棉 柔如水:
太極導引概論之三、
太極導引十二式第1式(已上過)
太極導引的養生與表演藝術價值、脊椎導引呼吸法、九大關節熱身鬆身、太極導引基本功、太極導引第1式呼吸以踵

講師介紹

吳慧玲 講師  吳慧玲 講師  吳慧玲 講師   吳慧玲 講師

 現職:
新竹市竹塹社區大學太極拳講師、太極傳統導引講師
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會教練
新竹縣鄭子太極拳研究會教練
黃藍穎老師太極傳統導引藝術團教練
 簡介:
新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會教練
新竹縣鄭子太極拳研究會教練
2019年中華民國太極拳總會乙(省市)/丙(省市)級教練講習會助理講師
2018年中華民國太極拳總會C(縣市)級裁判講習會助理講
2017年中華民國太極拳總會C(縣市)級教練講習會助理講
新竹市科學城社區大學水太極~太極導引養生藝術講師
新竹市家庭教育中心學習型組織分隊長
新竹市家庭教育中心學習型組織快樂學習營營長
新竹實驗中學中學部、國小部輔導室志工團認輔教師
新竹實驗中學國小部志工團學生個別輔導組組長、團體輔導組組長
 專長:
太極拳
太極導引
傳統導引
 擁有證照:
西元2019年   中華民國太極拳總會乙(省市)級教練證西元2019年   中華民國太極拳總會段級鑑定證-太極拳套路貳段西元2018年   中華民國太極拳總會C(縣市)級裁判證西元2017年   中華國際薪傳鄭子太極拳總會SMART五級制初級教練證西元2017年   中華民國太極拳總會C(縣市)級教練證西元2017年   新竹市科學城薪傳鄭子太極拳協會鄭子太極拳基礎功與套路全套評鑑
 得獎/擔任評審:
西元2018年   新竹縣107年度縣長盃太極拳錦標賽暨全民運動會選手選拔賽37式太極拳團體組第四名西元2020年   竹塹社區大學108秋績優教師西元2018年   新竹縣107年度縣長盃太極拳錦標賽暨全民運動會選手選拔賽37式太極拳團體組第四名西元2018年   新竹市107年度市長盃太極拳錦標賽團體37式太極拳第二名
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