台中市山線社大 114-寒假班 滾筒放鬆筋膜瑜伽初級(東勢)
招生人數：25人
連絡電話：04-2239-4993
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，600元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 認識瑜珈、暖身、拜日式 | 腹式呼吸練習、踩腳踏車式、橋式、下犬式、幻椅式、滾筒放鬆筋膜 |
| 第二週 | 暖身、拜日式 | 剪刀式、4字腿式、蛇式、駱駝式、滾筒放鬆筋膜 |
| 第三週 | 暖身、拜日式 | 登山式、蝗蟲式、香蕉式、門拴式、滾筒放鬆筋膜 |
| 第四週 | 暖身、拜日式 | 船式、弓式、射手式、大貓式、滾筒放鬆筋膜 |
講師介紹
徐宜君 講師
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