桃園市桃園社大 109-春季班 1091C4035 華佗養生五禽戲

 招生人數:50人
 報名人數:15人
 繳費人數:14人
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:寶安里社區教室
 上課地址: 永安北路399號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
班費:@200
 上課會用甚麼方式進行呢?
理論加實務,學術兼修
 評量方式
期末成果展

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.全方位導引安摩,排出體內五臟六腑廢物毒素、養分自然補充。
2.促進學員身心靈健康
3.提昇桃園社大的名聲
 課程目標
1.快速入門
2.學以致用
3.嘉惠家人
4.社區祥和
 參考書目
《華佗五禽經絡氣功》李坤城著 自行出版, 訂價$1000,優惠價$800
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1.參考拙著《華佗五禽經絡氣功》一書 2.圖文並茂 3.解說詳盡

課程大綱
第一週課程簡介,預備勢,鹿站遠眺1. 具可調理神經系統、內分泌系統的功能
2. 可調理呼吸系統的功能
第二週熊俯身腰,白猿獻果,鶴展雙翅,虎鬆肩背1. 此功法能調理大腸及消化系統的功能
2. 此功法能調理心臟及血液循環順暢的功能
3. 此功法前半段可調理小腸吸收的機能,後半段可調理泌尿系統排毒的功能
4. 此功法前半段可調理泌尿系統及內分泌系統的功能,後半段可調理心肌活化的機能
第三週猿臂雙舉,猿旋雙臂,猿舒胸腹,靈狐抱丹,複習*1. 此功法能調理淋巴循環順暢及淋巴排毒的功能
2. 此功法能調理肝膽的生理功能
3. 此功法能調理肝臟解毒的生理功能
4. 此功法能令人好睡,提昇抵抗力免 疫力的機能,以增強體能
第四週猿臂正舉,白鶴張胸,虎鬆抱頭,熊攀足尖1. 此功法能拉伸脊椎,調理自律神經及五臟
六腑的生理作用
2. 此功法能調理肝膽的生理作用及心肺強力的功能
3. 此功法能預防五十肩的發生
4. 及調理腦內思維情緒的功能,令心胸開朗舒坦。
第五週鹿運脊尾,仙鶴沖天,複習1. 此功法能調理脊椎側彎及排汗異常的功能
2. 此功法能調理心肺功能及心瓣膜異常及內臟易下垂之生理機能
第六週猿臂右舉,右虎撲式,鶴展左翅,左運熊經1. 此功法可調理自律神經失調及脊椎側彎的
功能
2. 此功法能繼續調理自律神經失調的功能
3. 此功法能繼續調理脊椎側彎的功能
4. 此功法可左右按摩五臟六腑及調理自律神經系統的功能
第七週右揉鹿頸,鶴展右翅,鶴拍右脅,複習1. 此功法能上下按摩五臟六腑及調理自律神經及運動神經的生理機能
2. 此功法能繼續調理自律神經及運動神經的生理作用及調理肺部的呼吸功能
3. 此功法可輕拍肝區,調理肝門靜脈循環順暢的作用
第八週虎踞沉坐,猿舒右臂,猿舒左臂,熊蹲右抱1. 此功法可將內臟組織有下垂的現象予以調理
2. 此功法有4大特色,可調理:
1. 金側彎2.淋巴排毒3.婦科問題4.肝膽的功能
3.此功法可延續內臟組織有下垂的現象予以調理
4.此功法可強化腸子的蠕動作用調理胃腸的雙向調節作用脊椎骨的彈性增強
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週猿舒左臂,金雞獨立,鶴搧右翅,右旋鹿奔1.此功法可將內臟組織有下垂的現象予以調理
及強化腸子的蠕動作用調理胃腸的雙向調節作用
2此功法可調理小腸的平衡作用
3此功法可強化腹宜肌及腰方肌的作用與強化心肺肝腎脾五臟的生機能
4此功法可增強以下3種的生理作用
1. 婦科.乳部.子宮卵巢的功能
2. 眼珠.眼睛視力的調理
3. 消化道排泄吸收的作用
第十一週怒虎搜山,猿舒右臂,熊蹲左抱1. 此功法可強化眼睛調節視力的作用
2. 此功法的調理作用:
1. 脊椎側彎2.淋巴排毒3.婦科問題4.肝膽的功能
3.此功法可強化腸子的蠕動作用調理胃腸的雙向調節作用
第十二週白鶴抱胸,靈猿摘果,複習1. 此功法妙用無窮,可調理神經系統.內分泌系統及五臟六腑的功能,自律神經的協調性與脊椎骨的彈性增強
2. 此功法可強化婦科問題的改善及手足脊椎筋骨的靈活性,可疏通經脈強筋健骨
第十三週虎旋右座,猿閃左盤,右金雞獨立1. 此功法可調理婦科.乳部. 子宮卵巢的疾病,並強化下盤的腿力足膝的靈活性
2. 此功法可疏緩身心的壓力
3. 此功法可調理肝膽二經的作用舉凡偏頭痛.耳鳴不平衡.胸悶.脇痛皆可改善
第十四週靈猿指日,鹿仰回顧,熊運腰胯1. 此功法看似間單,其妙用無窮,可通三田三關,三田者:上丹田.中丹田.下丹田,三關者:尾閭關.命門關.大椎關,對自律神經系統的靈敏性有增強的作用
2. 此功法可自我DIY按摩甲狀腺.淋巴腺.副甲狀腺.扁桃腺,並調理其生理作用
3. 此功法可調理婦科疾病,傷科脊椎側彎的問題予以改善
第十五週左金雞獨立,右犀牛望月,左犀牛望月1. 此功法可調理肝膽二經的作用舉凡偏頭痛.耳鳴不平衡.胸悶.脇痛皆可改善
2. 此功法可自我DIY按摩甲狀腺.淋巴腺.副甲狀腺.扁桃腺,並調理其生理作用外,尚可增強神經系統及內分泌系統的生理機能,舉凡失眠、多夢、情緒不安、健忘,皆可改善
3. 增強神經系統及內分泌系統的生理機能,舉凡失眠、多夢、情緒不安、健忘,皆可改善
第十六週白鶴抱丹(上半段結束)複習!此功法垂直上下振動,可調理衝脈,即五臟六腑上下振動可強化其機能,有助於內臟毒素的排出,營養份補充及一切新陳代謝的作用予以改善。
第十七週總複習複習1!17週的課程內容
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

李坤城 講師  李坤城 講師  李坤城 講師   李坤城 講師

 現職:
北投華夏中醫診所院長
台灣華佗五禽經絡氣功太極養生學會理事長
中央大學光電科學與工程學系博士生
太陸安徽亳巿華佗五戲協會榮譽副主席
光電博士精油有限公司董事長
台忠市經絡養生氣功學會創會理長長
 簡介:
105年中華整合醫學與健康促進協會~全民健康科普大講堂-運動健康 健康運動專題講師
105年臺北市中醫公會中醫護眼校園巡迴講座講師
107國立聯合大學電機工程學系~電機科技倫理講座講師
2017一般社團法人日本中醫學會~華佗五禽經絡氣功與中醫養生的關係(大綱)
2019一般社團法人日本中醫學會第9回學術總會華佗五禽經絡氣功護眼調理功法
● 2007-09-03~2008-07-31 北投社區大學 講師 北投新民國中 氣功太極拳養生 教學>>
 專長:
華佗五禽經絡氣功
鄭子37式太極拳
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建置中
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