新北市蘆荻社大 113-秋季班 中醫養生整復保健
招生人數：35人
連絡電話：02-82828801
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
請著寬鬆服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
以簡報講授及實作為主
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
生命生活的根本在於陰陽平衡，現代很多人違反了自然規律，結果影響了身體健康。本課程將結合＂外調內理＂養生之道ˋ人體生物鐘與生物節律養生法等傳統中醫智慧的精隨，應用在中醫養生功法ˋ養生茶飲ˋ痠痛調理手法等三大面向
參考書目
以簡報講授及實作為主
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 頭、頸部放鬆調理、漂亮臉部按摩法 | 伸展拉筋及養生功法 |
| 第二週 | 頭、頸部放鬆調理、漂亮臉部按摩法 | 肩部放鬆調理 伸展拉筋及養生功法 |
| 第三週 | 伸展拉筋及養生功法 | 複習頭、肩部放鬆調理、漂亮臉部按摩法 |
| 第四週 | 肘部放鬆調理及養生功法 | 複習肩部放鬆調理、漂亮臉部按摩法 |
| 第五週 | 腕部放鬆調理及睡眠安神足部按摩法 | 複習肘部放鬆調理及養生功法 |
| 第六週 | 胸背部放鬆調理及睡眠安神足部按摩法 | 複習腕部放鬆調理及養生功法 |
| 第七週 | 1.複習上身調理及學習成果期中分享 2.伸展拉筋及養生功。 | 了解同學學習進程及狀況，以分享、互動與實做為主。 |
| 第八週 | 刮痧之自我保健 | 刮痧調理養生保健 |
| 第九週 | 拔罐之自我保健 | 拔罐條理養生保健 |
| 第十週 | 腰部放鬆調理、腹部消化功能按摩法 | 腹部消化功能之養生保健 |
| 第十一週 | 臀部放鬆調理 | 複習腰部放鬆調理、腹部消化功能按摩法 |
| 第十二週 | 複習臀部放鬆調理、腹部消化功能按摩法 | 複習臀部放鬆調理、腹部消化功能按摩法 |
| 第十三週 | 膝部放鬆調理 | 複習腰、臀部放鬆調理 |
| 第十四週 | 踝部放鬆調理 | 複習膝部放鬆調理 |
| 第十五週 | 複習膝部、踝部放鬆調理 | 複習膝部、踝部放鬆調理 |
| 第十六週 | 複習下身調理及學習成果分享 | 複習下身調理及學習成果分享 |
| 第十七週 | 學習成果總複習及回饋分享 | 透過同學間彼此實做，確認學習狀況，鼓勵同學將自我保健應用於生活當中。 |
講師介紹
國立中國醫藥研究所 教師/台北市高雄市勞工局職訓中心 教師
