桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092C4054 皮拉提斯瑜珈

 招生人數:25人
 報名人數:23人
 繳費人數:23人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2020-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:平鎮辦事處
 上課地址: 平鎮區和平路190號(平鎮農會樓上)  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範動作,個別指導反覆練習
 評量方式
學生出席率,學習態度

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
瑜珈伸展體位法與放鬆舒解動作,幫助了解如何正確使用身體,加強身體的肌力與柔軟度,讓你消除疲勞,矯正日常偏頗動作,預防職業傷害
 課程目標
熱愛瑜珈,深切感受長期練習後,得到健康美麗與自信,瑜珈可以帶給你一個輕盈自在的身體,一個平和的心境,也期許自己可以分享瑜珈的美好給更多的人
 參考書目
書名:神奇瑜珈健康法
作者:石井三朗
出版社:新自然主義
官網:www.thirdnature.com.tw
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

講師介紹

余秀春 講師  余秀春 講師  余秀春 講師   余秀春 講師

 現職:
中壢區婦幼館婦幼學苑瑜珈師資
 簡介:
城市之光社區瑜珈教師
第1101期勝王瑜珈教師證照班
中華民國喜悅之路-靈性瑜珈師資班
平鎮市民大學-平婦幼館養生瑜珈學員
 專長:
瑜珈:必須集中意識,使身體在體位法姿勢下靜止維持一段時間,而達到身心的統一。使內分泌平衡,身體四肢均衡發展。全身舒暢,心靈平靜,內在充滿能量。
瑜珈本身即是淨化 ,故能排除身心靈的負面能量,具排毒的作用,亦是氣功的一種,男女老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息,從肉體方面即調身,從心靈與精神方面即調心,從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持。
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建置中
 臉書(Facebook):
yuhsiuchun@yahoo.com.tw

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