台北市大安社大 109-秋季班 G1092IK122 樂活養生八卦掌(長青學苑60歲以上、中低收設籍臺北市民免學分費,需繳500元保證金,缺課不超過3堂,期末憑收據退保證金)

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2020-09-05 (第一週),(共13週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~12點10分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
前半堂課以基本功的訓練為重點,配合動作的練習,提升學員的身體素質;後半堂課以套路和招式應用為重點,針對身體協調作訓練,加強學員反應的能力。
 評量方式
課堂出席率50%、參與討論50%。

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
樂活養生八卦掌由轉掌走圈開始,強化大腿,增長大腿肌肉彈性,活化下半身氣血循環,進而達到榮養周身,溫煦臟腑的功效。
功能:舒筋活絡,強化內臟,增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
 課程目標
針對中老年人設計的體適能課程,增強肌力、肺活量,以及促進感覺統合及手眼協調。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

講師介紹

郭哲銘 講師  郭哲銘 講師  郭哲銘 講師   郭哲銘 講師

 現職:
現任大安社大古傳內修八卦掌班、中正社大古傳陳式太極拳班和古傳內修八卦掌班、新中和社大古傳內修八卦掌班指導老師
 簡介:
經歷: 1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍、2002~2007年陸軍士官學校太極拳推手教練,2003年北京延慶中國式摔跤國際邀請賽第四名,2010年海峽論壇-海峽兩岸武林大賽傳統拳術銀獎、2011年海峽論壇-海峽兩岸武林大賽傳統拳術金獎.
 專長:
專研形意、八卦、太極推手、摔跤及相關教學。
 擁有證照:
   國際氣功聯盟高階講師
 得獎/擔任評審:
   帶隊參加第1~9屆中華武道盃武術錦標賽   擔任第1~7屆中華武道盃武術錦標賽 裁判   帶隊參加97~106年台北市青年盃武術錦標賽
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