新竹市科學城社大 109-春季班 1091C4017 人體經絡日常保健養生

 招生人數:24人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2020-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:光武國中
 上課地址: 新竹市光復路一段512號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
適用對象:
年齡不拘
有興趣學習者.從未學習養生保健者.對自身健康在乎者
 需要準備的工具/軟體?
學員: 服飾輕便舒適即可
(可使用陶砭或自行使用自帶工具:例如刮痧板)
 上課會用甚麼方式進行呢?
每50分鐘為一節課
1. 講師示範與實際操作 2. 團體互動及個別指導 3. 案例討論與心得分享 4. 主題介紹與探討
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。小組分享20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.緣由:
十多年來教授經絡梳理紓壓調理課程,配合中醫養生保健的理論,實際應用日常生活保健效果極佳.運用簡單有效的操作方法可達到紓解筋骨疲勞、促進血液循環、增加自體的免疫力;參加此學習課程除了可讓自己變年輕、健康、更有自信之外,更可幫助並帶動他人一起享受健康平衡的生活.
2.學科/知識與理論:
A. 針灸俞穴圖譜 (十四經絡分布概論)
B. 疾病其實看得見

3.技能:
學習自身能有效靈活操作的生活保健方法,更能從課程中學會一套終身受用並能隨時梳理運用的技藝.
4.品德/態度:
尊重前人的智慧,學習經穴美容.保健.養生課程,運用簡易實用健康保健養生的技法 ,並學會與他人分享與感恩.
5.增進個人與社區、社會之連結
透過社區服務可以分享與宣導居家養生保健,不僅可應用在自己的日常生活中,更可幫助他人.
 參考書目
自行編列講義
參考書目:
書名: 針灸俞穴圖譜 作者: 陸瘦燕.朱汝功 出版社: 文光圖書有限公司
書名: 黃帝內經養生全集 作者: 劉占文醫師 出版社: 易可數位行銷股份有限公司
書名: 疾病其實看得見 作者:川上正舒.野田泰子.矢田俊彥 出版社: 楓書坊
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(講義及期末表演展覽等費用) 工具 : 自行攜帶刮痧工具、代購生育光波陶砭一級棒$3,000 講義 : 自行編、印 $70 知名品牌精油: $330 (上課操作使用)

課程大綱
第一週1.相見歡
2.砭石的起源與實際操作之運用情形
1.老師.學員自我介紹
2.介紹社大辦學理念與校務事項
3.課程介紹: 在中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引,而砭為六大技法之首,可見其在傳統醫學的重要性. 而陶砭梳理的原理,就是透過梳理按摩刺激人體反射區之對應部位,進而放鬆、紓解筋骨、促進血液循環
4.幹部選舉和行事曆說明
第二週十二時辰自然保健養生之運用概述1.認識經穴與人體各項系統之間的關係,與其施力輕重、補瀉、虛實用法的影響.
2.在忙碌的現代化的生活中,參考前人的所匯總的智慧,運用十二時辰自然保健養生.
第三週DIY操作-第一式:
環手內抱手三陰
1講解手三陰的經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第一式: 可以紓解長期勞動者、運動傷害、外力影響所引起的各種肩、頸、肘.腕等不適,經絡調理可放鬆上肢及減輕頸肩等疼痛.。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第四週DIY操作-第二式:轉手向天手三陽1. 講解手三陽的經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第二式,,可以紓解長期勞動者、運動傷害、外感風寒濕邪、以及外力影響所引起的各種肩、頸、肘.腕等不適
3.搭配對應的經絡伸展運動
第五週DIY操作-第三式之一:三焦梳理保健康(上焦清肺保健美)1. 講解三焦經的經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第三式之ㄧ,可以調理經絡、促進上焦之血液循環與呼吸系統的順暢
3.搭配對應的經絡伸展運動
第六週簡易DIY之操作-第三式之二:三焦梳理保健康(中焦清爽保健全)1. 講解三焦經的經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第三式之二,可以調理經絡、促進中焦之血液循環,增強免疫能力,紓解脾胃、腸道不適。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第七週簡易DIY之操作-第三式之三:三焦梳理保健康(下焦清腸保健康)1. 講解三焦經的經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第三式之三,可以調理經絡、促進下焦之血液循環,紓解生殖系統與泌尿系統等不適。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第八週DIY操作-第四式:跨步梳理足三陰1. 講解足三陰經經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第四式,可以調理經絡,紓解下肢疲勞與疼痛、促進血液循環
3.搭配對應的經絡伸展運動
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週DIY操作-第五式:敲刮點拍足三陽1. 講解足三陽經經絡的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第五式,可以調理經絡,舒緩長期因為姿勢不良,或者因外力、外傷所引起的腰背部疼痛與不適。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第十一週DIY操作-第六式:左搖右擺轉帶脈1. 講解帶脈的路徑與相對應症狀
2.教授與操作第六式,可以紓解緩下背部、腰部酸痛與生理不適等。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第十二週社區服務周
主題:人體通路養生保健DIY
1.帶領學員出席.參與配合學校服務活動,實際操作現場展示
2.或者自行安排社區服務活動,實際操作現場展示
第十三週DIY操作-第七式:捶挖點撥鬆背脊1. 講解膀胱經與督脈的相對應症狀
2.教授與操作第七式,可以紓解長期勞動者、長時間姿勢不良、運動傷害、外力之影響所引起的各種肩、頸、背疼痛與不適。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第十四週DIY操作-第八式:神清氣爽頭頸鬆1. 講解手足陽經經絡的相對應症狀
2.教授與操作第八式,可以調理經絡,紓解長期失眠與頭、頸、肩部等部位的不適
3.搭配對應的經絡伸展運動
第十五週DIY操作-第九式:養足養生解憂愁1. 講解足陰陽經經絡的相對應症狀
2.教授與操作第九式,可以調理按摩腳部經絡促進循環,以達到紓解下肢筋骨疲勞與腫脹甚至疼痛等現象。
3.搭配對應的經絡伸展運動
第十六週十二時辰養生保健的實際運用與操作1.複習與講解十二正經的運用重點與操作
2學員示範與操作的調整修正
. 3.搭配對應的經絡伸展運動
第十七週養生保健DIY九式的複習與運用1.複習與講解養生保健九式的運用重點與操作
2學員示範與操作的調整修正
3綜合問題提問與解決
第十八週成果展準備週 主題: 人體通路養生保健DIY操作與實際運用1.驗收學員學習成果與實際運用能力
2.回饋學校與社區服務
3.宣導良好的生活習慣與無痛養生的方法

講師介紹

莊文琪 講師  莊文琪 講師  莊文琪 講師   莊文琪 講師

 現職:
新竹市科學城社區大學新講師
人體通養生保健DIY教學講師.
 簡介:
乙級美容講師.芳療保健師.陶砭人體通路養生保健講師.
 專長:
專研於人體通路養生保健實際操作與應用,研發出一套簡單易懂.操作容易.隨時可運用的養生九式.
 擁有證照:
93.09.17. 美容乙級技術士技能檢定合格.
103.09.30. 芳療SPA保健師職能鑑定乙級合格.
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