台北市內湖社大 107-秋季班 183179 ★#特殊籃球基礎訓練-心智障礙青年健樂營

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87511587
 上課日期:2018-09-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~12點10分
 上課地點:內湖高工
 上課地址: 臺北市內湖路一段520號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
年滿18歲.領有殘障手冊.
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講解.實地演練.隨堂簡測. 
 評量方式
到校出席率.學習態度.課堂考試.

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
訓練籃球基本動作.培養良好人際關係.增進生活自理能力.
 課程目標
從籃球基本運球.傳接球.投籃.簡易比賽中.增強敏捷.協調能力.
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 1500 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週認識場地認識籃球場線界名稱
第一週認識身體各部位主要肌肉
第一週認識場地認識籃球場線界名稱
第二週球的感覺訓練雙手向上拋接球、單手左右拋接球、身上繞圈
第二週各主要肌群訓練課程安排
第二週球的感覺訓練雙手向上拋接球、單手左右拋接球、身上繞圈
第三週步伐訓練快跑急停、側滑步、後退轉身跑
第三週胸大肌訓練
第三週步伐訓練快跑急停、側滑步、後退轉身跑
第四週運球訓練原地右手運球、原地左手運球、原地左右手交互運球
第四週大腿肌訓練
第四週運球訓練原地右手運球、原地左手運球、原地左右手交互運球
第五週傳接球訓練地上傳接球、胸前傳接球、肩上傳接球
第五週背闊肌
第五週傳接球訓練地上傳接球、胸前傳接球、肩上傳接球
第六週投籃練習近距離正面投籃、近距離左右側投籃
第六週三角肌
第六週投籃練習近距離正面投籃、近距離左右側投籃
第七週球的感覺訓練持球繞頭部、持球繞腰部、跨下八字繞圈
第七週腹肌及手臂訓練
第七週球的感覺訓練持球繞頭部、持球繞腰部、跨下八字繞圈
第八週步伐訓練曲線來回跑、曲線向前跑跳
第八週臀部的訓練
第八週步伐訓練曲線來回跑、曲線向前跑跳
第九週現代公民學程週本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第九週現代公民學程週本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第九週現代公民學程週本週原課程停課,另行安排公民素養講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第十週傳接球訓練三角傳球、頭上高拋傳接球、地上位移傳球
第十週三頭肌訓練及二頭肌訓練
第十週傳接球訓練三角傳球、頭上高拋傳接球、地上位移傳球
第十一週投籃練習罰球線、右側擦板投籃、左側擦板投籃
第十一週小腿肌訓練及斜方肌訓練
第十一週投籃練習罰球線、右側擦板投籃、左側擦板投籃
第十二週運球訓練S型運球、右手低位運球、左手低位運球
第十二週淺談運動能量學
第十二週運球訓練S型運球、右手低位運球、左手低位運球
第十三週傳接球訓練向上高拋接球、雙人跑步傳接球、雙人跑步地上傳接球
第十三週淺談營養學及飲食
第十三週傳接球訓練向上高拋接球、雙人跑步傳接球、雙人跑步地上傳接球
第十四週投籃練習右側運球上籃、中間運球上籃、左側運球上籃
第十四週如何提升訓練強度
第十四週投籃練習右側運球上籃、中間運球上籃、左側運球上籃
第十五週運球訓練中位左右手交互運球、低位左右手交互運球
第十五週如何提升訓練強度
第十五週運球訓練中位左右手交互運球、低位左右手交互運球
第十六週傳接球訓練傳球跑位、長距離高拋接球、雙人跑步胸前傳球
第十六週術科複習提升訓練流暢度
第十六週傳接球訓練傳球跑位、長距離高拋接球、雙人跑步胸前傳球
第十七週籃球趣味遊戲半場運球撥球比賽、快速運球接力賽、投籃接力賽 
第十七週術科複習提升訓練流暢度
第十七週籃球趣味遊戲半場運球撥球比賽、快速運球接力賽、投籃接力賽 
第十八週籃球比賽三對三鬥牛賽、簡易五對五全場比賽
第十八週術科複習提升訓練流暢度
第十八週籃球比賽三對三鬥牛賽、簡易五對五全場比賽

講師介紹

黃世昌 講師  黃世昌 講師  黃世昌 講師  黃世昌 講師   黃世昌 講師

 簡介:
輔大體育學系。第一社會福利基金會體適能老師、信義社大基礎籃球講師、民生國小桌球教練、實踐國中、南港高工特教班體適能教師)

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