新北市土城社大 114-春季班 生活中的中醫保健與食療
招生人數：20人
連絡電話：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
上課會用甚麼方式進行呢?
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、DIY手作
評量方式
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、DIY手作
1.出席率
2.課堂中的互動
2.課堂中的互動
課程簡介
課程相關照片
健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。
課程目標
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。
1.協助學員瞭解中草藥的屬性與生活上運用的與重要性
2.正確用藥知識、如何選購中藥材的品質
3.居家生活運用經絡穴位保健及正確按摩技巧
參考書目
2.正確用藥知識、如何選購中藥材的品質
3.居家生活運用經絡穴位保健及正確按摩技巧
中醫基礎理論/印會河．張伯訥 知智出版社
芳香療法大百科 作者：派翠西亞．戴維斯;譯者李靖芳;出版社：世茂
數位教材連結
芳香療法大百科 作者：派翠西亞．戴維斯;譯者李靖芳;出版社：世茂
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員自備
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1000元 (多退少補)
開學後統一由班代收
課程大綱
| 第一週 | 健康從頭開始 | ◆相見歡 ◆頭療放鬆伸展操 |
| 第二週 | 淺談經絡保健(一) | ❤十二時辰養生法 ❤促進體內循環超簡單！按摩手法分享 |
| 第三週 | 淺談經絡保健(二) | ◆DIY不求人 經絡按摩的功效 ◆身體四大常用穴位-四總穴 每日按摩病痛少來 |
| 第四週 | 生活中的五行與中醫食療的保健 | ◆認識中藥之四氣五味及五行與五臟的關係 ◆實作養生料理:養生藥膳 |
| 第五週 | 春季養生「肝」篇 | ◆中醫養生讓你好氣色-人生「肝」肝好 ◆愛「肝」從現在開始 ◆ 養「肝」食療讓你擁有好心肝 |
| 第六週 | 春季養生「肝」篇 | ◆動動雙手健康跟著走-拍打肝經讓你心情舒暢 ◆肝經重要穴位及應用 |
| 第七週 | 中醫芳香保健 | ◆中醫芳香舒好眠 ◆遠離失眠-淺談失眠原因及生活調養 ◆實作養生料理：養生茶飲 |
| 第八週 | 中醫芳香舒好眠 | ◆遠離失眠-失眠之中醫及芳香療法的觀點 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大安排之講座或活動 |
| 第十週 | 中醫芳香舒好眠 | ◆選對精油 讓你芳香好舒眠 ◆推薦適合精油介紹 |
| 第十一週 | 中醫芳香舒好眠 | ◆調配個人專屬舒眠香氣帶回家 |
| 第十二週 | 中醫芳香舒好眠 | ◆應用穴位保健養生，增加免疫力、提升睡眠品質 |
| 第十三週 | 身體不在鬧水災 | ◆淺談下肢皮膚水腫 ◆認識利水滲濕之中藥材:利水消腫藥材 |
| 第十四週 | 身體不在鬧水災 | ◆認識利水滲濕之中藥材:利濕退黃藥材實作 ◆養生料理:養生美食 |
| 第十五週 | 端午佳節 萬粽齊發 | ◆今年端午佳粽來點不一樣的，吃粽配茶不脹氣 ◆DIY萬粽齊發帶回家 |
| 第十六週 | 現在就開始預防老年失智症 | ◆認識失智症及預防 ◆實作養生料理：養生藥膳 |
| 第十七週 | 嘻遊趣-『春天養肝』 走出戶外 紓解壓力 驅逐寒氣 -時間未定 | ◆背著可愛的包包 帶著快樂心情 快樂出遊 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
推廣中醫、芳療保健、膳食調理概念及社區活動帶領
簡介：
● 2014-06-02~2024-08-28 長照C據點 講師 台北巿/新北巿 授課:中醫保健>>
專長：
生活中的中醫保健、經絡穴位按摩、食療、經絡操及居家芳香照顧
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