桃園市蘆山園社大 109-秋季班 1092C4020 哈達瑜珈初級

 招生人數:22人
 報名人數:14人
 繳費人數:14人
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-09-17 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:公埔國小
 上課地址: 蘆竹區南山路2段448號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無特殊要求
 需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊及瑜珈磚等
 上課會用甚麼方式進行呢?
瑜珈理論簡述與體位法動作示範,學員練習時個別指導,現場實做,分享討論。
 評量方式
出席率,上課表現,成果展示..等

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
推廣瑜珈運動,平衡身心靈,結合健康及養生。
 課程目標
透過瑜珈體位法的姿勢與動作達到伸展效果,避免運動傷害,藉由實際演練串連組合動作,改善身體線條,增加柔韌度,平衡感,肌耐力,舒緩緊張與壓力,啟發身心靈覺知。
 參考書目
推薦:瑜珈解剖書
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱

講師介紹

鍾齡美 講師  鍾齡美 講師  鍾齡美 講師   鍾齡美 講師

 現職:
國際貿易公司,社區瑜珈老師,桃園社大講師
 簡介:
Dance Yoga Health Association 養生協會師資培訓合格證書
Yoga Alliance USA美國瑜珈聯盟師資培訓合格證書
 專長:
練習瑜珈,能讓人變得有精神與活力,當然隨著每天的伸展,認識身體的正位,肌肉線條也在變化當中,感到緊實有彈性,自信心也日漸增強,讓身體與心靈並進的同時與大家分享養生哲學,學習快樂人生。
 臉書(Facebook):
建置中

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