基隆市基隆社大 110-秋季班 213A209 順氣健康法A班

 招生人數:30人
 報名人數:18人
 繳費人數:18人
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2021-09-29 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:仁愛國小
 上課地址: 基隆市仁愛區仁二路139號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
著寛鬆衣物、自備茶水
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導與反覆練習
 評量方式
出席率60%,上課表現25%,成果展示15%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性,用順氣提升自己的健康品質。
 課程目標
教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力,運用拍打、轉繞、疏撥的方式,放鬆神經,促進血循,紓解體內壓力,達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提升免疫力之功效,完成肉體與氣(能量)調和,達到預防保健效果,節省國家醫療資源。
 參考書目
參考書目: 書名:鬆肩頸,斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者:林蓓莉
出版社:如何出版
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
材料費:250元

課程大綱
第一週了解自己身體的警訊自我健康檢視.探索神奇的能量波動
第二週1.慢性發炎
2.八面玲瓏(一)
(脊椎上、下伸展) 舒展背肌、按摩臟腑、提升免疫力
第三週八面玲瓏(二)放鬆肩胛、舒展背肌、按摩臟腑
第四週敲動、震動拍、撫拍手法運用
~上、下手臂
紓解手臂痠痛、減少頭部、肩頸壓力
第五週1.腿足與身體的相關性
2.腿足放鬆(琴聲繚繞)
頭脹、疏解複雜踝關節的壓力,活絡末梢循環
第六週腿足放鬆(鳥語花香)頭痛、膝蓋無力、膝關節僵硬、足筋膜炎
第七週腿足放鬆(賞心悅目-靜態)強化大腿肌肉彈性,活絡腰
背神經
第八週腿足放鬆(賞心悅目-動態)腰痠背痛、下肢疼痛、大腿肥胖
第九週1.皮膚的功用
2.拍拍寶貝(撥雲見日)
中暑、疲倦、肌肉放鬆
第十週拍拍寶貝(棉花刮痧)中暑、發燒、疲倦
第十一週1.骨盆腔的構造
2.拍拍寶貝(明心見性~薦椎)
下肢無力、腰痠、腹脹
第十二週公民週參加基隆學講座
第十三週拍拍寶貝(寬心活氧)紓緩背肌、肩胛骨壓力、提昇免疫系統
第十四週八面玲瓏(雙手)肩頸釋壓、全身放鬆、預防老退縮
第十五週百花盛開紓解脊椎骨壓力、活化肌肉層改善手腳冰 冷
第十六週跳躍鴻奔釋放肩胛骨、背肌的壓力、腰酸背痛
第十七週觀風駛舵伸展肌肉減輕中樞壓力、紓解腰酸背痛症狀
第十八週總複習總複習、實例分享

講師介紹

黃錦秀 講師  黃錦秀 講師  黃錦秀 講師  黃錦秀 講師   黃錦秀 講師

 現職:
基隆社大講師、文化大學推廣部長春班助教、身聲慢工作室負責人..
 簡介:
中華順氣研究會理事、台電協和基隆電廠及深澳電廠順氣研習課程講師、台電總處同心園地
 專長:
自然療法探討研習(精油芳療.棉花刮痧放鬆)教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力助人又助己
 擁有證照:
1996.11.22丙級美容技術士
2006.09.18乙級美容技術士
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