遇見自己．薩提爾模式的「心旅程」彰化縣彰化社大-愛課程 ICOURSE

彰化縣彰化社大 112-秋季班 647c526f7667a 遇見自己．薩提爾模式的「心旅程」

24人

04-7376545

2023-09-11 (第一週)，(共18週)

每星期一晚上 7點0分~9點0分

彰化社區大學

彰化市福山街348號

前往社大報名

課程簡介

課前資訊

對探索內心生命有興趣者

不需要。

講述法.分組討論.實際操作
其他：牌卡、冰山隱喻、故事、家庭雕塑

沒有。

課程簡介

透過薩提爾模式的體驗性課程，讓我們接觸那深藏在心深處本具的豐富資源，深入內在的渴望，連結自己的生命力，帶著豐盛的資源迎接生命中的每一個挑戰。

培養學員的自我覺察能力，接納轉化生命中的負面經驗。
接觸內在的情緒、感受、念頭，讓其成為生活中重要的助力。
發現原生家庭對自身的影響，並整合成為生命的養分。
提昇學員的自我價值，探索整合內在的資源，找到自我的意義。
與自己、伴侶、親子、人際互動，達到和諧的關係。

天下出版『好好鬧情緒』⽵慶本樂仁波切著
世界圖書出版『新家庭如何塑造⼈』「美」維吉尼雅·薩提爾著
張老師⽂化『薩提爾的家族治療模式』「美」維吉尼雅·薩提爾著
張天安諮商⼼理師『進入渴望、走⾃⼰的路』⼯作坊⼿冊部分內容參考
⼼靈⼯坊『薩提爾成長模式的運⽤』約翰·⾙曼博⼠
張老師⽂化『⼈際溝通分析練習』易之新

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元

報名費、學員證費用依簡章為準

課程大綱

第一週	攜⼿前⾏～在同質中彼此⽀持，差異中互相學習	透過活動設計建立學員彼此的信任，讓學員體驗與⼈連結同時，內在能量的流動，了解學員期待，建立學習地圖
第二週	⽣命溫度計。情緒觀⾃在。	⽣命中的⾃我狀態本是穩定、圓滿。但⾃我價值的「感受」會隨著情境與⼈事物⾼底起伏，透過學習認識⽣命溫度，可以幫助我們時刻的回到當下，和諧地與⾃⼰跟他⼈互動
第三週	⽣命的起源，了解原⽣家庭對⼈的影響。	透過學員⾓⾊扮演、互動，認識我們由家庭形成的觀點、跟在⽣活中、⼈際互動時如何的影響我們
第四週	從冰⼭的隱喻，認識⾃我與他⼈	透過認識冰⼭的隱喻，認識在每⼀個⾏為、事件，底層蘊含了豐富的情緒、感受、觀點、期待，最終是⼈們的渴望，學習冰⼭，即是認識我們⾃⾝的完整性。
第五週	家庭圖	透過繪製家庭圖，認識原⽣的三⾓（⽗⺟與我），有助於認識我們跟伴侶，親⼦間互動的模式
第六週	認識階級模式與成長模式	相對應兩種模式，我們會發展出求⽣存與成長的能量，⼀種以恐懼出發（階級），⼀種以愛的能量（成長）出發，了解兩種模式的內涵，有助於我們發現並選擇帶著好奇、興奮、嘗試的態度，運⽤⾃⾝豐盛的資源發展自己
第七週	好好鬧情緒（覺察情緒的三部曲）	學習探索情緒是怎樣在⽣活中展現，我們是如何看待⾃⼰與他⼈的情緒，透過正念練習，幫助我們在迅速流動的情緒之河中，找到情緒間隙，看⾒情緒的全貌，得以放鬆，並且能找到蘊藏在情緒之中的智慧
第八週	情緒卡製作	帶領學員製作專屬的情緒卡牌，透過分享討論認識⾃⼰與情緒相處的⽅式，重新看待情緒也伴隨的資源
第九週	公民論壇參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	舞動情緒間	透過創造情緒的舞台，讓我們看清楚情緒的能量，從深陷其中，到能夠欣賞、看⾒這些與⽣俱來的能量是幫助我們連結⾃⼰與他⼈的善妙媒介
第十一週	天氣報告的運⽤	在團體課程進入中段時期，藉由分享⾃⼰的狀態，創造溝通的環境，適合於家庭聚會，班級經營，⼯作組織及團體的互動，建立相互⽀持的練習⼯具
第十二週	認識⾃⼰的⽣命藍圖	⼈際溝通學派提出：⼈們從0~6歲就編寫了⼀⽣劇本的架構，7~12歲再把細節內容深化在情節中，如果沒有⽣命中的重⼤事件，⼈們即會走入劇本的局。認識⽣命藍圖，可以⼀窺我們的早期如何決定了我們的⼀⽣。
第十三週	演⽽優則導（從最佳演員成為導演)	當我們檢視過往的⽣命故事，有⼈是喜劇，有⼈是悲劇，有⼈是鬧劇，如果我們覺得已經受夠了，那就由我們來主導並改寫接下來的的劇情吧
第十四週	終極密碼	每個⼈都帶著⾃⼰獨⼀無⼆的特質來到這個世界，但隨著成長、求⽣存，為了符合社會、他⼈的期待，⽽是忘失了屬於⾃我的獨特性，如何保有⾃我⼜同時能夠尊重他人.這來⾃如何學習及看待自⼰的眼光
第十五週	旅程錦囊	在課程中的學習是要幫助我們在⽇常⽣活中能有全新的能⼒跟眼光⾯對⼀切的事物，這是⼀趟全新的旅程，我們得以準備些⼯具陪伴我們的旅程，我們將幫助學員善⽤這些⼯具
第十六週	英雄（雌）不孤單	遇⾒⾃⼰的旅程除了外在的友伴，也有內在的友伴，然⽽我們建立的是豬隊友，還是神救援的團隊，依然需要我們的整合，此乃旅程準備的要務
第十七週	⾃我的曼陀羅花	我們從出⽣⾄此刻，所有曾經遇⾒的⼈、事、物，都對我們產⽣了重要的影響，也是因爲這些的出現，幫助我⾨成為現在的⾃⼰，這個影響⼒⼀直都在，並且可以為我們所⽀配與運⽤
第十八週	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

吳周平講師吳周平講師