台北市松山社大 107-秋季班 1072C7010-3 順心順氣健康法

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2018-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
欲增進身心健康者
 需要準備的工具/軟體?
著寬鬆衣物並自備茶水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.靜態:透過3D動畫讓學員了解順氣健康法原理.了解人體構造
2.動態:順氣健康法動作實地練習,並配合音樂促進學習效果
 評量方式
出席率70%,上課表現15%,成果展示15 %

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
引領學員進入順氣世界,開啟自癒及互助能力,培養自信心,運用雙手即可幫助自身解除身體障礙,擁有健康,消除病痛。並可運用所學幫助學員擁有健康,創造學員間互助互愛的精神。
 課程目標
透過教學相長,協助學員解除健康狀況的同時,也能同時提升彼此對健康問題的解決能力,讓健康不再只是口號,更能實際融入於生活中。
 參考書目
林蓓莉順氣健康法1~紓壓活腦DIY、林蓓莉順氣健康法2~棉花刮痧、林蓓莉順氣健康法~腿足釋壓 3.鬆肩頸,斷開百病源
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
材料費250元〈棉花、調理水、筆記本〉;順氣制服乙件夏季$350元、冬季$380元〈可自由購買〉

課程大綱
第一週境亂 心不亂: 剷除心魔 從淨心開始用心念,完成不可能的事
第二週身體反應的幕後黑手:神經系統神經系統是人體最重要的連絡和控制系統,有良好的訊息傳遞才能接受外來的情報,讓身體做出適當的反應來保護自己!
第三週睡姿知健康藉由雙手排除失眠眞正的原因,讓你一夜好眠,永保年輕。
第四週認識人體的壓力來源1.動作教學:順水推舟、賞心悅目 2.學習效果:排除頭部、內臟、腿部壓力
第五週預防骨質疏鬆,別讓骨本只出不進1.骨質疏鬆比中風可怕
2.學習效果:強化臟腑機能,預防骨質疏鬆、避免骨折
第六週養成紓壓好習慣,讓皮蛇不再纏身!皮蛇發生的原因是由於身體處於高壓狀態,並持續在發炎,想要遠離皮蛇的魔爪,就要養成隨時紓壓的好習慣,從放鬆中樞神經著手,將體內的毒素慢慢排出,幫助神經活化並提升免疫力!
第七週順氣~幫助身體保持在最佳狀態1.動作教學:百花盛開(骼前脊)、花枝招展
2.學習效果:改善下肢無力、放鬆骨盆腔、促進全身血液循環。
第八週生病不可怕,怕的是恐懼本身健康沒有捷徑,每日撥出一點時間,用正確且有效率地方式,為自己的健康盡一份責任,身體自然會給你同等的回報
第九週公民素養週公民素養週
第十週善用雙手,幫助家人重啟自癒力撥雲見日(腰大肌、背肌):紓解肌肉層壓力、調整體質
第十一週眼睛殺手~乾眼症1.動作教學:春意盎然、指腹推頭皮 2.學習效果:紓解眼壓高、眼睛酸澀、
第十二週透過正確反省,才能找出自救之道透過正確的反省,修正我們思想與行為上的錯誤,能使我們自己的靈魂更為淨化
第十三週刺激性療法對人體的傷害1.刺激性療法的探討
2.順應自然的自然療法
第十四週如何斷病根1.順氣的排毒機制
2.動作教學:蝶舞繽紛、花枝招展
第十五週互助動作教學-調整體質,提昇人體自癒本能動作教學: 撥雲見日-調整體質、緩解發燒、中暑症狀
第十六週頭部棉刮介紹1.動作教學:頭部棉刮實作 2. 學習效果:改善失眠、掉髮、記憶力衰退
第十七週了解生命的價值,享受活著的感謝坦然面對生命的殘缺,因為人生最可貴的經驗不是一帆風順,而是在狂風暴雨裡生存下來,所悟出的生命真諦與享受活著的感謝。
第十八週總複習總複習

講師介紹

王寶秀 講師  王寶秀 講師  王寶秀 講師   王寶秀 講師

 現職:
行政院公務人力發展中心、法務部矯正人員訓練所.中央警官大學.台北最高行政法院、台北市政府、中央健保局、社大保健研習課程講師
 簡介:
勞保局、青輔會、台北醫學大學社區大學、國史館、國立教育研究院、衛生署、中央警察大學、龍華科技大學等機關團體,講授「順氣健康法」課程
 專長:
*以簡單易懂且融入生活的方式,協助學員理解艱澀難懂的健康知識
*順氣健康法教學
*經營團體向心力及互助精神
 落格(Blog):
http://natural123.pixnet.net/blog
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/lifeteach?fref=ts

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