新北市蘆荻社大 108-春季班 A81A406 靜心冥想瑜伽

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-82828801
 上課日期:2019-03-06 (第一週),(共17週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:八德樓
 上課地址: 蘆洲區民族路7號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
希望對瑜伽有興趣者或是想要深入了解者:
曾經接觸過瑜伽者,想深入了解的人。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
瑜伽是一種古老的身心靈自然療法,它不只是一種運動還包括呼吸的鍛練、正確的飲食觀,以及內在自我更高的追求,透過正確完整的鍛練不僅是柔軟筋骨、強化骨骼、作用神經,更能平衡腺體,讓情緒穩定,是擴展心靈自然喜悅讓生命充滿信心與朝氣。
 參考書目
靈性瑜伽
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週(1)課程說明,體位法面面觀(2)蛇式、貓全。
第二週(1)我與萬物的關係,至上法性。(2)弓式、風箱式
第三週(1)我與萬物的關係,至上法性。(2)駱駝式(二)、大拜式。
第四週(1)認識瑜伽脈&脈叢結。(2)鋤式、肩立式。
第五週(1)認識瑜伽脈&脈叢結。(2)輪式。
第六週(1)靜坐次第簡介-啟蒙。(2)樹式、平衡式。
第七週(1)提昇身心靈(梵音、梵咒)。(2)簡易椅式、理念式。
第八週(1)靈性標幟。(2) 簡易鴿子式、鳥式。
第九週(1)總複習與心得分享。(1)總複習與心得分享。
第十週(1)生命能與十種生命氣(一)。(2)知識式、俯蛙式、蜘蛛式。
第十一週(1)生命能與十種生命氣(二)。(2)行動式、困難椅式。
第十二週(1)靜坐的身心變化(一)。(2)烏鴉式。
第十三週(1)靜坐的身心變化(二)。(2)能量式
第十四週(1)如何做好情緒管理(2)意識式、半意識式。
第十五週(1)總複習與心得分享。(2)天秤式、勇氣式。
第十六週(1)總複習與心得分享。(2)吊胃身印式。
第十七週(1)總複習與心得分享。(1)總複習與心得分享。

講師介紹

王貴香 講師  王貴香 講師  王貴香 講師   王貴香 講師

 簡介:
國豊實業有限公司書記//文洋食品行會記
 專長:
瑜伽體位法
瑜伽哲學研究
花藝設計

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