桃園市八德社大 111-春季班 1111C5019 健身好幫手國標舞

 招生人數:35人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2022-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:八德綜合大樓
 上課地址: 桃園市八德區福國北街220號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
喜歡運動及對舞蹈有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
舞鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 .個別指導及雙人練習 .心得分享 .參與表演
 評量方式
出席率 .學習態度 .成果表演 .

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
以專業的教學.親切的態度.創造健康快樂的園地 !將舞蹈融入生活 .增加社交活動 .維繫良好人際關係
 課程目標
將國標舞簡單化 .漸進式傳授!運動過程傳遞正確觀念及舞蹈知識更其重要.任何運動前的熱身伸展操及運動後的緩和伸展操都是極其重要。運動前熱身伸展操主要知道自己當天肌肉的狀況,是否適合從事運動及讓身體漸漸熱起來,減少傷害。
 參考書目
國際標準舞範本(王台生老師編著)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡 .簡介華爾滋起源.音樂.舞姿自我介紹 .舞曲介紹 .音樂節拍
第二週運動前後熱身操.收身操的認知華爾滋基本步.交叉步
第三週舞伴之間位置與握持.呈現正確美好的舞姿右足併換步.左足併換步
第四週步法的移位與升降技巧右轉步.左轉步
第五週舞程線的方向及移動線帚形步.追步
第六週身體伸展和肌耐力訓練 .讓身體保持最佳狀態右旋轉步. 翼步
第七週舞蹈表現來自力與美右追步.外側換步
第八週討論表演服裝及人員複習 .交換舞伴練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週舞蹈進步是持續學習.不斷練習的堅持吉魯巴基本步、音樂、起源
第十一週舞伴之間的互動和禮儀左右轉步、旋轉步、背後換手
第十二週紓解壓力 .強健身心停和轉步、連結步、搭橋、碰肩
第十三週了解舞蹈的特性舞出不同的生命雙手側邊擋步、左手圈住女生前進、
右手套住男生後退
第十四週展現舞台的魅力~自信心你儂我儂、回眸ㄧ笑、背對背
第十五週舞蹈進步練習不可少美式轉步、莎蒂希步、纏繞轉步
第十六週音樂.情感與舞蹈的結合舞碼練習 、交換意見、表演服定裝
第十七週預演舞碼 .舞台經驗分享總複習表演舞曲、分享學習心得
第十八週參與結業典禮結束是另一個學習的開始

講師介紹

陳秀貞 講師  陳秀貞 講師  陳秀貞 講師   陳秀貞 講師

 簡介:
八德社大講師、台北健保局、八德市大、中壢長青領航大學、仁和活動中心
 專長:
國標舞、拉丁排舞
將專業的國標舞簡化為個人的舞動,多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞,結合不同的音樂,可以輕鬆愉快入門舞蹈。
 擁有證照:
西元1982年   國際競技舞蹈聯合會鑑定證書~摩登舞教師級西元1982年   國際競技舞蹈聯合會鑑定證書~拉丁舞教師級

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