桃園市桃園社大 111-秋季班 1112C4017 羽毛球輕鬆學初級

 招生人數:20人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:03-3177211
 上課日期:2022-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:永康市民活動中心
 上課地址: 桃園區中正五街315號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
身體健康,無心臟方面病史者為宜
 需要準備的工具/軟體?
學員需自備羽球拍,球鞋,毛巾,水杯,護膝,護腕,眼鏡帶等個人物品
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師講解示範,說明操作2.學員實作練習3.講師修正調整學員動作與姿勢4.學員反覆練習5.驗收評量
 評量方式
出席率10% 學習態度30% 實作30% 成果展覽30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
藉由羽球運動來鍛鍊身體肌耐力,強化心肺功能,養成良好運動習慣,造就健康有活力的身心.
 課程目標
羽毛球由初始的休閒活動興趣經由反覆練習漸進提升為激勵自我成長的競技比賽.
羽毛球紮實的腳步是打好羽毛球的關鍵,從腳步練習到揮拍動作,經由實作修正,反覆練習,相互觀摩,組合配對,分組對練方式以累積經驗,期能收到熟能生巧之功.
 參考書目
書名:羽毛球基礎技巧&戰術、蔡婷朱譯、大屋貴司監修
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講師提供羽毛球及編製教案提供學員參考

課程大綱
第一週課程介紹1.說明課程規劃
2.自我介紹
3.遴選班代
4.熱身操示範
第二週認識羽球場地,說明羽球步伐重要性1.說明羽球步伐和羽球場地的關聯性
2.熱身操
第三週羽球握拍與擊球1.正反手握拍法
2.擊打球實作練習
第四週基本擊球挑高球1.挑高球練習
2.腳步移動練習
3.熱身運動
第五週基本擊球回擊球1.正反手回擊球
2.挑高球練習
3.腳步移動練習
4.熱身運動
第六週基本擊球高遠球1.正手擊球練習
2.腳步前進後退練習
3.擊球姿勢的調整修正
4.熱身運動
第七週基本擊球綜合練習1.基本擊球綜合練習
2.腳步移動綜合練習
3.熱身運動
第八週基本發球,接球1.正反手發球與接發球練習
2.腳步站立與移動練習
3.熱身運動
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基本羽球步伐--個人1.前進與後退腳步動練習
2.跨步與掂步交互運用練習
3.熱身運動
第十一週基本羽球步伐--個人1.向左向右腳步移動練習
2.併腳交叉步交互運用練習
3.熱身運動
第十二週社區關懷活動社區老年歡樂聯誼活動
第十三週基本羽球步伐--個人1.羽球"米"字步練習
2.跨步掂步交叉步綜合練習
3.熱身運動
第十四週基本雙人擊球與步伐綜合練習1.雙人互相擊打長短球
2.雙人互相前進後退移動練習
3.熱身運動
第十五週安全規範與球場禮儀介紹球場安全規範與打球禮儀
第十六週基本羽球步伐--雙人1.雙人組合移(走)位步伐練習
2.前後左右移位練習
3.熱身運動
第十七週分組演練對打1.發球挑高球回擋球高遠球各種擊球綜合練習2.各種腳步綜合練習3.熱身運動
第十八週各班成果展準備週教學觀摩及成果展現

講師介紹

張湯書 講師  張湯書 講師  張湯書 講師   張湯書 講師

 現職:
桃園市天雷羽球發展協會理事
桃園市中興羽球隊會員
 簡介:
● 2001-09-01~2003-09-01 三民高中 主任教官 新北市三民高中 羽球社指導老師>>
 專長:
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 得獎/擔任評審:
2019宜蘭縣順安盃羽球賽壯男組男雙冠軍
2019楊梅區真美羽球賽國寶組男雙冠軍、混雙亞軍
2020桃園市長盃羽球賽長青團體組季軍
西元2020年   桃園市長盃羽球賽西元2019年   楊梅區真美羽球賽西元2019年   宜蘭縣順安盃羽球賽
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建置中
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