桃園市桃園社大 112-秋季班 1122A2008 道家養生功初級-八緞錦與華山派
招生人數：22人
連絡電話：03-3177211
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
學員請自備 水 毛巾 運動鞋 及 寬鬆運動服
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
學員出席率50% 學習態度30％ 社區活動參與20%
課程簡介
課程相關照片
每個人都是自己的醫生！現代醫學之父希波克拉底(Hippocrates)醫生曾說：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而己。」而自癒力包含有免疫力、修復力、再生力、神經系統癒合力。如何能經由飲食、運動、習慣和人際關係的培養，提昇自癒能力，使自己能健康的老化，長保健康和預防疾病的產生呢？變成了現代人重要的課題。
道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生，於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授，更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點，它既不是武術，也不是氣功，既不用力，也不用意，它是以養生長壽為目的，以經絡氣血津液暢通為宗旨，此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在，是有別於其他功法之處。
國人的平均壽命目前是八十歲，但平均健康壽命大約只在七十歲左右，意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長，如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權，預防於未病之時，我想很多人想要找到這樣的答案。
筆者有幸能習得此養生長壽術，經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙，大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾，讓大家都能遠離長照身體康健。
課程目標
道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生，於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授，更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點，它既不是武術，也不是氣功，既不用力，也不用意，它是以養生長壽為目的，以經絡氣血津液暢通為宗旨，此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在，是有別於其他功法之處。
國人的平均壽命目前是八十歲，但平均健康壽命大約只在七十歲左右，意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長，如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權，預防於未病之時，我想很多人想要找到這樣的答案。
筆者有幸能習得此養生長壽術，經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙，大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾，讓大家都能遠離長照身體康健。
本課程目標主要運用學員們自體運動之力量，鍛練學者逐步增加肺活量，強化肌耐力！進而促進個人健康和家庭和樂氣氛，本功法簡單易學，做功時間和強度都可因人而異，尤其適合中老年人習練!
參考書目
自備
數位教材連結
https://taosimqigong.blogspot.tw/
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
講義 制服 等購買時可能會產生500至800元左右費用
課程大綱
| 第一週 | 師生相見歡 | 個人自我介紹 遴選班級幹部 熱身程序學理及動作教學 |
| 第二週 | 柔勁吸吐甩手功教學 | 1、功法特性學理講解 2、動作要領學理講解 3、任督二脈走向說明 4、柔勁吸吐甩手功分解動作及全動作教學 |
| 第三週 | 道門八緞錦教學 一、雙手托天理三焦 二、左右開弓似射鵰 | 1、什麼是八緞錦 2、八段錦的優點 3、運動時的禁忌與要求 4、與第一式之相關聯經胳講解 任脈 肝經 肺經 心經 腎經 心包經 5、與第二式之相關聯經胳講解 大腸經 肺經 學理說明 6、一二式分解動作及全動作教學 |
| 第四週 | 道門八緞錦教學 三、調理脾胃須單舉 四、五勞七傷往後瞧 | 1、與第三式之相關聯經胳講解 胃經 脾經 學理說明 2、與第四式之相關聯經胳講解 督脈 膽經 大腸經 胃經 膀胱經 小腸經 三焦經 學理說明 3、三四式分解動作及全動作教學 |
| 第五週 | 社區關懷週 | 虎頭山或五酒桶山淨山活動 |
| 第六週 | 道門八緞錦教學 五、搖頭擺尾去心火 六、兩手攀足固腎腰 | 1、與第五式之相關聯經胳講解 心經 腎經 學理說明 2、與第六式之相關聯經胳講解 膀胱經 腎經 學理說明 3、五六式分解動作及全動作教學 |
| 第七週 | 道門八緞錦教學 七、攢拳怒目增氣力 八、背後七顛百病消 | 1、與第七式之相關聯經胳講解 肝經 學理說明 2、與第八式之相關聯經胳講解 三焦經 學理說明 3、七八式分解動作及全動作教學 |
| 第八週 | 道門八緞錦動作綜合演練 | 全動作複習與演練 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 道家華山派養生功第二教程 金蟾戲水(蟾游功)教學 | 1、華山派養生功法之歷史淵源學術講解 2、華山派養生功法之養生功理立基及運用為何?3、金蟾戲水功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 4、動作演練 |
| 第十一週 | 道家華山派養生功第二教程 青春游龍功(龍游功)教學 | 1、華山派養生功法之功法特色學術講解 2、華山派養生功法之學練方式與心態調整 3、 青春游龍功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 4、動作演練 |
| 第十二週 | 道家華山派養生功第二教程 大鵬翱翔功(鵬翔功)教學 | 1、大鵬翱翔功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 2、動作演練 |
| 第十三週 | 道家華山派養生功第二教程 鳯凰起舞功(鳯凰展翅)教學 | 1、鳯凰起舞功功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 2、動作演練 |
| 第十四週 | 道家華山派養生功第二教程 春貓撲蝶功(人環功)教學 | 1、春貓撲蝶功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 2、動作演練 |
| 第十五週 | 道家華山派養生功第二教程 仙鶴伸肢功(鶴伸功)神鹿運尾功教學 | 1、仙鶴伸肢功及神鹿運尾功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 2、動作演練 |
| 第十六週 | 道家華山派養生功第二教程 靈龜縮頸功(龜縮功)教學 | 1、靈龜縮頸功功法操作、功理與作用、要領及注意事項等學理說明 2、動作演練 |
| 第十七週 | 道家華山派養生功第二教程綜合演練 | 學理及功法綜合動作演練教學 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
大專院校兼任講師
社區大學養生功班老師
太極拳棍劍國際級級教
台灣國際鬆筋保健按摩協會講師
簡介：
社區大學養生功班老師
太極拳棍劍國際級級教
台灣國際鬆筋保健按摩協會講師
太極拳齡近三十年，現擁有中華民國太極拳總會國際級教練執照
個人專長:太極拳十三式、鄭子三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍和太極劍三十二式、柔勁吸吐甩手功 、道家八緞錦 、道家全真教華山派密傳養生功長壽術
砭術鬆筋手技實務108C班第六期結業
砭術鬆筋手技實務109B班第四期結業
大專院校兼任講師
● 2021-04-10~2021-06-05 台灣國際鬆筋保健按摩協會 講師 桃園市 產業人才投資計畫-送缽音頻與經絡導引應用班>>
專長：
個人專長:太極拳十三式、鄭子三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍和太極劍三十二式、柔勁吸吐甩手功 、道家八緞錦 、道家全真教華山派密傳養生功長壽術
砭術鬆筋手技實務108C班第六期結業
砭術鬆筋手技實務109B班第四期結業
大專院校兼任講師
● 2021-04-10~2021-06-05 台灣國際鬆筋保健按摩協會 講師 桃園市 產業人才投資計畫-送缽音頻與經絡導引應用班>>
太極拳 八緞錦 道家養生功 數位剪輯
擁有證照：
西元2012年 中華民國太極拳總會C級裁判證(101)縣裁字第2860號社大驗證通過西元2020年 中華民國太極拳總會乙級運動裁判證體總業字第1090000875號社大驗證通過西元2020年 砭術鬆筋手技實務B班第四期證書編號109H110211社大驗證通過西元2022年 民航局遙控無人機普通操作證社大驗證通過西元2019年 中華民國太極拳總會國際級教練證(108)國際教字第2316號社大驗證通過
西元2023年 中華民國微電影協會青春有影2022大學盃百大精選獎指導老師
https://taosimqigong.blogspot.tw/
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