桃園市桃園社大 109-秋季班 1092C4040 羽球-中級

 招生人數:30人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-09-17 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:永康市民活動中心
 上課地址: 桃園區中正五街315號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有學過一期羽球班級較佳
 需要準備的工具/軟體?
運動服、球鞋、羽毛球拍、羽毛球、毛巾、水壺、個人習慣護具。
 上課會用甚麼方式進行呢?
先以講解說明,教練示範之後,再讓學員各自練習,再觀察修正錯誤姿勢。
 評量方式
實務操作20%
分組互動30%
師生回饋交流20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
打羽毛球能鍛煉身體,還能放鬆心情,是個不錯的運動項目。
所以很適合平常運動。
 課程目標
通過打球,通過球友組織比賽,激發技能訓練,球友之間互相學習,共同提高。
 參考書目
身體健康問題
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
可自行購買,或於第一堂課討論團購

課程大綱
第一週課程介紹及教練與學員自我介紹(課程介紹、學員) 1課程規劃介課程評分及課程進度說明 教師示範運動前暖身及保護的基本動作
第二週羽球-輪轉1.運用步伐跑位擊球 2.能隨機應變姿勢 應付球
第三週羽球-對角練習1.前場控制手碗
2.中後場控制手臂
3.拍面面對斜角
第四週羽球-抓球1.注意對手擊球 提早一步準備
第五週羽球-反拍1.斜後方被壓迫時能擊球
2.用轉動身體來帶動球
第六週羽球-推球1.用手臂手碗的短發力
2.讓球飛平快
第七週羽球-雙人攻擊1.後場以切球 殺球為主
2.前場以壓球 推球為主
3.不輪轉跑位
第八週羽球-雙人防守1.主要以打下手球為主
2.要輪轉跑位
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週羽球-雙人攻擊 (斜角)1.後場以切球 殺球對角為主
2.前場以壓球 推球對角為主
3.不輪轉跑位
第十一週羽球-雙人防守(斜角)1.主要以打下手球為主
2.要輪轉跑位
3.把球打到斜角 讓對手無法連續進攻
第十二週羽球-過度球1.左右後方的球 能在底下打
2.拍面往前 平行擊球
3.擊球時不帶手碗
第十三週雙打比賽-戰術觀念(得分)1.多做下壓球路 壓迫對手
2.以快為主
第十四週雙打比賽-戰術觀念(防守)1.以慢為主
2.盡量不讓對手好打
第十五週社區周-孤兒院關懷教小朋友打羽球
第十六週雙打比賽 攻守轉換複習
(防守轉攻擊)
1.反控對手 就要加速反擊
2.要加速
第十七週雙打比賽 攻守轉換複習
(攻擊轉防守)
1.遇到不好攻擊的球 要慢下來擊球
2.調整節奏放慢
第十八週成果展準備週比賽與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

洪錦義 講師  洪錦義 講師  洪錦義 講師  洪錦義 講師   洪錦義 講師

 現職:
光明國中 助教
錦興國小 教練
 簡介:
在錦興國小 光明國中當任教練
 專長:
中華羽協認定B級教練
中華羽協認定B級裁判
中華羽協認定甲組球員

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