台北市大安社大 109-秋季班 G1092IK331 24式太極拳與導引養生

 招生人數:30人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2020-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對養生及太極拳有興趣者皆可,學員應穿著寬鬆功夫褲或長褲,功夫鞋!
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
鬆身、拉筋,動作講解、示範、學員演練與動作修正,提問討論。
講解新動作,並且複習舊動作。
 評量方式
學員出席率50%、課堂討論20%、學習態度20%、小組演示10%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
鼓勵學員將太極拳的要領與心法運用於日常生活中,保持肢體端正,重心下沉,培養下肢有力,不易跌倒的平衡力,是上班族或退休族群自我保健與養生的不二選!
 課程目標
太極導引是為了達到太極拳的鬆而設計的養生功法,用旋轉的方式向身體深層部位運動,不單是可以讓微血管通暢,也讓內臟器官得到運動按摩的效果。
練拳時血管鬆弛,毛孔張開,身骨端正,心平氣和,是一種運動量極大、消耗量極小的動功,完全符合養生之道。
 參考書目
太極導引、太極心法、太極導引進階 熊衛著 聯經出版
 數位教材連結
https://m.youtube.com/watch?v=Liqhrq2iaEo
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
地板教室請換著功夫鞋

課程大綱

講師介紹

楊元培 講師  楊元培 講師  楊元培 講師   楊元培 講師

 現職:
緹力士健康國際休閒中心大直會館太極導引教練
 簡介:
自民國75年起即追隨太極導引創始人 熊衛老師修習太極導引與太極拳至今,為熊老師之入室弟子,亦曾修習丹道氣功多年。
曾任中華民國太極導引文化研究會常務理事、監事、財務長、常務教練與教練團召集人等職。
歷任裕隆汽車公司、聯經文化天地與那米哥健康休閒中心信義會館等處之太極導引教練。
外商公司 亞洲區資訊處長退休。
 專長:
太極導引、楊式太極拳、陳式太極拳、氣功與靜坐。
資訊管理、程式設計。
 擁有證照:
西元2009年   中華民國太極導引文化研究會教練證書
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