台中市後驛社大 108-秋季班 1082C5007 自信美人-肚皮舞(A)

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-2239-4993
 上課日期:2019-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:大智國小
 上課地址: 台中市東區大智路359號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
想放鬆舒壓、跳舞與身心健康都可以參加。
 需要準備的工具/軟體?
水、毛巾、腰巾(如要正式的成果展,需準備專業服飾,以示專業並以此表示對成果展的重視。)
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現(為鼓勵來上課,盡量不請假,老師在最後一堂課發送全勤獎在小禮)物。
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%。

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
透過肚皮舞的基本動作帶領學員,緊實身上的肌肉,提高身體的基礎代謝率,使體態改變,促進身體健康讓來上課的所有學生既可以達到運動塑身的效果又可以兼顧找尋自我認同與自信。
 課程目標
1.培養運動的興趣
2.學會基礎肚皮舞蹈動作
3.透過基礎肚皮舞蹈的學習,強化身心健康
 參考書目
在課堂上老師的技巧訓練,會讓學員運用手機或照相機將分解動作錄回家練習。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
腰巾約500元(可自購也可由老師代購)

課程大綱
第一週自我介紹~師資及教學方針互相認識,了解學員學習需求。
第二週基本運動前的暖身動作教學暖身的重要性
第三週手位技巧訓練手會不知道該放那裡,如何擺對地方
第四週蛇手-最基本的技巧訓練最基本的也是最不容易馬上學會的,練起來就永遠不會忘記
第五週肩膀的運用練習肩膀的重要性
第六週胸口的快速抖動技法訓練運用部位教學
第七週胸口繞圓的方法位置運用訓練
第八週最基本的蛇腰教學蛇腰分解練習
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週蛇腰的正蛇技巧巧正蛇的走位
第十一週反蛇的技巧練習反蛇的走位
第十二週動作組合連結個別的動作組成一段舞碼
第十三週搭配音樂的節拍,動作與音樂的契合學習聽音樂的特殊習慣
第十四週節奏與動作的和諧耳朵(聽)的訓練
第十五週將教學的技巧與舞碼組合給予亨受音樂的培養
第十六週腰部線修條的要求肢體展現的訓練
第十七週驗收學員的完整曲目為成果發表為準備
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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