桃園市新楊平社大 109-秋季班 1092C4027 有氧經筋瑜珈

 招生人數:33人
 報名人數:19人
 繳費人數:19人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2020-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:平鎮復旦國小
 上課地址: 平鎮區廣平街1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無身障者皆可報名初階
 需要準備的工具/軟體?
請穿運動衣服及球鞋和自備瑜珈墊,彈力帶及瑜珈球或統一訂購教具
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練、聽CD及教材應用.
 評量方式
心得報告25%、口頭問答25%、出席率25%、上課態度25%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
擁有年輕自信的身材,讓肌肉更結實,輕鬆享受樂活,自我保建觀念.
 課程目標
讓學員在運動中,達到合理,安全,有效,並且讓身心靈三方面都能健全,平衡,和諧完美的健康身體. 改善睡眠品質和全身釋放勞損的肌筋膜,讓骨骼肌肉緊張連結放鬆,達到健康之道,善用整腹棒.
 參考書目
1.體適能運動協會的教材及自編 2.葆椿堂醫療教育機構
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
瑜珈球 100 自備或訂購 課堂教學 彈力帶 150 自備或訂購 姿勢伸展 整復棒 1200一組兩支 依教學狀況而訂購 自我保健 瑜珈墊 600 自備或訂購 課堂教學 極球 150 輔助 整復帶 2500 自備或訂購 調整身體結構

課程大綱

講師介紹

黃瑋琪 講師  黃瑋琪 講師  黃瑋琪 講師   黃瑋琪 講師

 現職:
琪聖資訊有限公司 會計
 簡介:
平鎮市大及八德社區大學有氧經筋瑜珈老師
轉映瑜珈教室有氧經筋瑜珈老師
南區救國團青少年活動中心有氧及經筋瑜珈老師
 專長:
有氧帶動及經筋瑜珈應用,三角棒自我保健技巧
 擁有證照:
西元2015年   桃園市體適能運動協會複訓合格證書西元2012年   桃園縣舞珈皮體適能運動協會合格證書西元2014年   經筋手療法合格證書西元2016年   PILATES B級 合格證書 西元2016年   AFAA體適能合格證書 
 臉書(Facebook):
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