桃園市八德社大 108-春季班 1081C5099 健身好幫手一起跳探戈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2019-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:八德綜合大樓
 上課地址: 桃園市八德區福國北街220號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
喜歡運動及對舞蹈有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
舞鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 .個別指導及雙人練習 .心得分享 .參與表演
 評量方式
出席率 .學習態度 .成果表演 .

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
以專業的教學.親切的態度.創造健康快樂的園地 !將舞蹈融入生活 .增加社交活動 .維繫良好人際關係
 課程目標
將國標舞簡單化 .漸進式傳授!運動過程傳遞正確觀念及舞蹈知識更其重要.任何運動前的熱身伸展操及運動後的緩和伸展操都是極其重要。運動前熱身伸展操主要知道自己當天肌肉的狀況,是否適合從事運動及讓身體漸漸熱起來,減少傷害。運動後的緩和伸展操目的讓運動過後肌肉會收縮且疲勞,此時伸展、能讓身體變得更柔軟,擴大關節的活動範圍,促使所有肢體表現更協調。傳播正確的觀念,讓學生更能享受舞蹈帶來的好處及樂趣。
 參考書目
國際標準舞範本(王台生老師編著)
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=-bImayogUdU
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡 .簡介華爾滋起源.音樂.舞姿自我介紹 .舞曲介紹 .音樂節拍
第二週運動前後熱身操.收身操的認知探戈基本步.短滑.輪長滑輪.
第三週舞伴之間位置與握持.呈現正確美好的舞姿前行下沉女生轉
第四週步法的移位與技巧放開手點A B
第五週舞程線的方向及移動線雙手圈住女生轉 ABC
第六週身體伸展和肌耐力訓練 .讓身體保持最佳狀態互繞走四步.三角步
第七週舞蹈表現來自力與美長滑輪女生倒.迂迴步
第八週討論表演服裝及人員複習 .交換舞伴練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週舞蹈進步是持續學習.不斷練習的堅持斜抱美女.男生後交叉轉向
第十一週舞伴之間的互動和禮儀停頓搖擺.水點步
第十二週紓解壓力 .強健身心你儂我儂.扭轉步
第十三週了解舞蹈的特性舞出不同的生命左滑輪.右滑輪
第十四週展現舞台的魅力~自信心舞碼完成 .服裝定案
第十五週舞蹈進步練習不可少總複習 .交換舞伴練習
第十六週音樂.情感與舞蹈的結合舞碼練習 .交換意見
第十七週預演舞碼 .舞台經驗分享舞台表演必備條件:專業服裝 .化妝 .自信心
第十八週參與結業典禮結束是另一個學習的開始

講師介紹

陳秀貞 講師  陳秀貞 講師  陳秀貞 講師  陳秀貞 講師   陳秀貞 講師


愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑