新北市汐止社大 109-春季班 10911A01 流行熱舞有氧

 招生人數:20人
 報名人數:4人
 繳費人數:3人
 連絡電話:02-86923670
 上課日期:2020-03-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 早上 10點0分~11點40分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
*學生必須穿著適合運動的服裝
*有心臟病、氣喘病、痛風者不得選本課
*熱愛舞蹈的學員都非常歡迎
 需要準備的工具/軟體?
自備底部為乾淨的球鞋、好活動的服裝、開水。
 上課會用甚麼方式進行呢?
動作講解、動作示範、動作練習
 評量方式
以分組呈現方式來評鑑學員學習成果

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
希望藉由時下流行的流行歌曲配上有氧舞步,讓學員體驗到更多元、有趣的有氧課程,也可透過本課程,改善不良體態,在流行有氧課程中充分的放鬆心情,舞出動感、展現自信。
 參考書目
上課教材無需書籍
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週基礎入門有氧認識有氧基本舞步
第二週基礎入門有氧認識有氧基本舞步
第三週進階有氧透過流行音樂結合簡易的有氧舞步
第四週進階有氧透過流行音樂結合簡易的有氧舞步
第五週活力有氧多組有氧舞步組合訓練
第六週活力有氧多組有氧舞步組合訓練
第七週活力有氧提升有氧步伐難度、增加變化,結合時下流行音樂。
第八週活力有氧提升有氧步伐難度、增加變化,結合時下流行音樂。
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週流行熱舞有氧透過有氧舞步結合多元流行音樂。
第十一週流行熱舞有氧透過有氧舞步結合多元流行音樂。
第十二週流行熱舞有氧透過有氧舞步結合多元流行音樂。
第十三週流行熱舞有氧透過有氧舞步結合多元流行音樂。
第十四週流行熱舞有氧透過有氧舞步結合多元流行音樂。
第十五週流行熱舞有氧透過有氧舞步結合多元流行音樂。
第十六週流行熱舞有氧期末總複習複習本學期所有曲目。
第十七週流行熱舞有氧期末總複習分組進行編創舞蹈小小呈現。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

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