台中市山線社大 108-春季班 1081C4005 養身氣功操 活力八段錦

 招生人數:25人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-2588-0098
 上課日期:2019-02-19 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
運動是身體健康最佳良藥。
透過運動習慣的達到最佳的運動效率,讓身體在正確的八段錦運動中自然達到身心靈平衡的目的。
 課程目標
1. 運動習慣的建立與養成。
2. 練習正確的氣功操八段錦動作。
3. 糾正與改善身體各部機能。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週初級八段錦【孔雀開屏】第一段 雙手托天理三焦
第二週初級八段錦【騎馬射箭】第二段 左右開弓似射鵰
第三週初級八段錦【隻手遮天】第三段 調理脾胃須單舉
第四週初級八段錦【老樹盤根】第四段 五勞七傷往後瞧
第五週初級八段錦【搖頭晃腦】第五段 搖頭擺尾去心火
第六週初級八段錦【後仰前彎】第六段 兩手盤足固腎腰
第七週初級八段錦【馬步正拳】第七段 篡拳怒目氣力生
第八週初級八段錦【騰雲駕霧】第八段 背後七顛百病消
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週初級樁法第一式 無極樁
第十一週初級樁法第二式 太極樁
第十二週初級樁法第三式 三才樁
第十三週初級樁法第四式 四象樁
第十四週初級樁法第五式 五行樁
第十五週初級樁法第六式 六合樁
第十六週初級樁法第七式 七星樁
第十七週初級樁法第八式 八卦樁
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師   張志偉 講師


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