新竹市科學城社大 108-春季班 1081B1001 科學城社大 太極推拿 社團

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2019-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:光武國中
 上課地址: 新竹市光復路一段512號  連結


課前資訊
 這門課適合誰?
社團課程,已有13式養生氣功太極拳基礎者為佳,若為初學者則需由13式養生氣功太極拳基礎開始。
 需要準備的工具/軟體?
寬鬆運動服, 運動鞋或平底鞋, 水杯
 上課會用甚麼方式進行呢?
每50分鐘為一節課
鬆身功法、基本訓練、拳架練習、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習等方式
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。活動參與20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
社員透過共同學習與參與研習等交流活動,從中體會太極內外兼修之精神,並將太極與推拿結合,兩者相輔相成。藉由各種活動將此二項中華傳統技藝推廣出去,也同時達到關懷社區走入社會的目的。
 參考書目
簡易 十三式太極拳 詹德勝 著
三十八式太極功夫扇 詹德勝 著 典亞出版事業有限公司 編印
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
新竹科學城社區大學班費使用規範 1. 各班若有使用冷氣費或影印費等費用,由各班自行平均分攤支付。 2. 若班上有收取班費,請老師於期末公布班費使用明細,並有剩餘班費,則請退還給學員。

課程大綱
第一週相見歡
太極概論
課程介紹、校務宣導、自我介紹
太極源流介紹
第二週基本功法暖身操、鬆身甩手、熊經
第三週五基本樁、起式介紹五基本樁法、13式太極拳-起式
第四週基本功、四正-攬雀尾-113式太極拳-掤、捋
第五週基本功、四正-攬雀尾-213式太極拳-擠、按
第六週基本功、四正-攬雀尾-3鬆柔彈跳功、13式太極拳-攬雀尾定式、
第七週基本功、四正-攬雀尾-413式太極拳-攬雀尾單操、連續動作
第八週基本功、四正-攬雀尾-5轉身、13式太極拳-左右攬雀尾、
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基本功、四正-攬雀尾-613式太極拳-四正向連續動作
第十一週基本功、四偶-龍回頭-113式太極拳-採、挒、肘、靠定式與單操
第十二週基本功、四偶-龍回頭-213式太極拳-退步攬雀尾定式與單操
第十三週基本功、四偶-龍回頭-313式太極拳-龍回頭、退步攬雀尾連續動作
第十四週基本功、四偶-龍回頭-413式太極拳-左龍回頭、退步攬雀尾
第十五週基本功、四偶-龍回頭-513式太極拳-第三四退步攬雀尾
第十六週基本功、四偶-龍回頭-613式太極拳-四偶向
第十七週基本功 13式太極拳/太極扇13式太極拳-收式、整套拳架演練
第十八週成果展準備週各班教學觀摩及成果發表

講師介紹

蔡丹鳳 講師  蔡丹鳳 講師  蔡丹鳳 講師  蔡丹鳳 講師   蔡丹鳳 講師

 現職:
新竹市科學城社區大學講師
 擁有證照:
西元2010年   太極拳總會C級教練

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