新北市淡水社大 109-春季班 C1091-SPO03 健康經絡拳
招生人數：28人
招生狀態：招生中
連絡電話：02-26228505
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
需要準備的工具/軟體?
請自備大、小毛巾，穿著輕鬆衣物，並自備水、瑜珈墊。
上課會用甚麼方式進行呢?
主題引導、實際演練、課後Q&A，透過互相探索的模式，深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，從這些技巧練習中，有方法的慢慢重新找回身體的自主權，在情緒心理的調節平衡中清楚方向。
評量方式
學員出席率、學習態度
課程簡介
課程相關照片
健康經絡拳是一個老少咸宜的養生課程。宣印博士發現，經絡不通來自痙攣的拉力現象，「緊」讓身心壓力無法釋放，慢慢從「亞健康」變得真的「不健康」。
本次教學是適合全家學習，同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康，如此才能自助助人。本課程緣由是：
「宣印學院」創立經絡拳，發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的振動身體刺激論。學員們只要
用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節省國家社會的醫療資
源。歡迎踴躍參加，名額有限，敬請提早報名。
課程目標
本次教學是適合全家學習，同時創造家庭和樂的氣氛並照顧到全家人身體的健康，如此才能自助助人。本課程緣由是：
「宣印學院」創立經絡拳，發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的振動身體刺激論。學員們只要
用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節省國家社會的醫療資
源。歡迎踴躍參加，名額有限，敬請提早報名。
「健康經絡拳」是一個老少咸宜的養生課程，幫助活化細胞、防止老化，增強免疫力，使人精力充沛、延年益壽，達到身心喜悅目的。適合全家學習，不僅注重學員健康，也教導如何與家人朋友一起互動，藉由各種關懷活動，促進家庭融洽、增進人際關係，自助又助人。
參考書目
《矯正脊療》《治病尋根》《無痛手療》《打對了最健康》《打坐》宇河出版。
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 喜悅文化－感恩法．祝福法 | 十大能量養生手技 |
| 第二週 | 打氣經絡養生法、注意事項 | 關節暖身操 |
| 第三週 | 打氣肝經養生法、增進骨盆穩定性 | 肝臟活氧操 |
| 第四週 | 打氣心經養生法、預防神經衰弱 | 腦部活絡操 |
| 第五週 | 打氣心包養生法、安定心神好入眠 | 心臟活氧操 |
| 第六週 | 打氣脾經養生法、消除腹部贅肉 | 脾臟活氧操 |
| 第七週 | 打氣肺經養生法、訓練呼吸協調性 | 肺臟活氧操 |
| 第八週 | 打氣腎經養生法、促進腺體正常分泌 | 腎臟活氧操 |
| 第九週 | 社區本位公共論壇 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 打氣膽經養生法、促進血液循環 | 筋骨活絡操 |
| 第十一週 | 打氣小腸養生法、纖體雕塑手臂線條 | 頸部活絡操 |
| 第十二週 | 打氣三焦養生法、消除肩頸痛 | 肩膀活絡操 |
| 第十三週 | 打氣胃經養生法、美化腰臀曲線 | 腰部活絡操 |
| 第十四週 | 打氣大腸養生法、深度按摩內臟 | 手部活絡操 |
| 第十五週 | 打氣膀胱養生法、強化心肺柔軟脊椎 | 腿部活絡操 |
| 第十六週 | 打氣頭部血液循環、強化生理功能 | 訓練心肺功能 |
| 第十七週 | 打氣調整自律神經、訓練平衡感 | 提升穩定度與活動度 |
| 第十八週 | 成果展週 | 複習、參與與分享本學期結業成果展 |
講師介紹
劉朝舜 講師
1.中國經絡研究學會講師 2.勝宏實業公司經絡拳講師 3.身心喜悅協會會長 4.宣印學派經絡拳指導老師
專長：
終生推廣「宣印身體和諧學派」的理念，以雙手振盪的科學邏輯觀點重新詮釋預防醫學的理論，主張身、心、靈全方位養生觀，挖掘人體自然免疫立，使人精力充沛、延年益壽，達到身心喜悅目的。
