台中市山線社大 111-春季班 1111C4013 認識中醫養生保健

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-2588-0098
 上課日期:2022-03-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:鵲慈中醫
 上課地址: 台中市石岡區石岡街1 號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率80%、期末成果展20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
秉持弘揚中醫,守護民眾健康的宗旨。
 課程目標
讓中醫走近民眾,讓民眾認識中醫,教導淺而易懂的養生保健方法,進而提高照顧民眾健康。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週中醫養生保健的觀念及方法從「黃帝內經」中天人相應、順應自然的觀點,談飲食、宜忌、起居、運動、調神等方面講解養生保健、預防疾病的重要性。
第二週認識中醫經絡學說簡介十二正經、奇經八脈的走向及其主病,教民眾如何通過經絡穴道按摩治療簡單疾病的應用。
第三週簡單輕鬆的保健功法-十巧手介紹最簡單、最易行的手部刺激經絡保健功法。
第四週孫思邈的長壽養生13法介紹孫思邈的長壽要訣及其養生13法。
第五週八段錦養生鍛鍊法帶動八段錦教學,詳細拆解每式功法、步驟、訣竅並說明各動作的效果,實地帶操。
第六週靜坐與禪坐的入門方法介紹靜坐與禪坐的區別,簡易入門方法訓練。
第七週認識正確的拉筋方法正確認識「筋長一寸,壽長十年」的方法,避免錯誤的拉筋而傷筋阻礙氣血的循環而致病。
第八週認識呼吸的方法搭配靜坐和拉筋呼吸方法的介紹,正確配合靜坐和拉筋做穴道導引,避免錯誤的呼吸而阻礙氣血的循環而致病,甚而走火入魔。
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十一週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十二週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十三週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十四週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十五週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十六週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十七週拉筋、養生13法、八段錦、靜坐連結訓練,學員心得分享。養生功法綜合應用說明與訓練及學員心得分享。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

林煥章 講師  林煥章 講師  林煥章 講師   林煥章 講師

 現職:
鵲慈中醫診所-院長
 簡介:
建國補習班特考班講師(87-89)、榮善堂中醫醫院主治醫師、廣濟中醫診所院長、元濟中醫診所院長、鵲慈中醫診所院長、台灣中醫醫學會特聘講師、大台中中醫師公會監事、理事
 專長:
中醫內科、針灸科、雷射針灸、中醫養生

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