桃園市八德社大 111-春季班 1111A3003 山野探索
招生人數：17人
報名人數：16人
繳費人數：16人
連絡電話：03-3761060
課前資訊
這門課適合誰?
1.請評估自身的身心狀況及體能足以進行基本的登山戶外活動(野地行進、攀爬小地形、上下坡)。
2.須能接受野外環境的悶、熱、濕、蚊蟲、刺藤植物
3.若有膝蓋傷、骨質疏鬆、心肺、高血壓...等會影響登山活動者。
4.有日常跑走運動習慣(不限距離)，每次30分鐘以上，每週至少一次。
5.平地跑走能持續一小時以上，且行進距離超過3公里。
6.半年內曾實地從事健行登山或越野跑等活動，且路程5公里以上。
※ 為做好戶外管理風險，若無參與室內課程者(缺席率達3/1者)與行前說明會者，講師有權限制學員戶外實作
需要準備的工具/軟體?
2.須能接受野外環境的悶、熱、濕、蚊蟲、刺藤植物
3.若有膝蓋傷、骨質疏鬆、心肺、高血壓...等會影響登山活動者。
4.有日常跑走運動習慣(不限距離)，每次30分鐘以上，每週至少一次。
5.平地跑走能持續一小時以上，且行進距離超過3公里。
6.半年內曾實地從事健行登山或越野跑等活動，且路程5公里以上。
※ 為做好戶外管理風險，若無參與室內課程者(缺席率達3/1者)與行前說明會者，講師有權限制學員戶外實作
a. 合適戶外使用之衣褲鞋（如需新購請先與講師討論）
b. 20公升以上雙肩背包（如需新購請先與講師討論）
c. 手機（戶外實作聯絡使用，建議為智慧型手機可下載APP使用）
d. 午餐輕食、冷食（戶外實作課程自備）
e. 請詳閱教材/耗材費及物品租借費支出內容。
f. 戶外實作課程需自行前往集合地點，可搭乘大眾運輸工具或自行安排與其他學員共乘。
上課會用甚麼方式進行呢?
b. 20公升以上雙肩背包（如需新購請先與講師討論）
c. 手機（戶外實作聯絡使用，建議為智慧型手機可下載APP使用）
d. 午餐輕食、冷食（戶外實作課程自備）
e. 請詳閱教材/耗材費及物品租借費支出內容。
f. 戶外實作課程需自行前往集合地點，可搭乘大眾運輸工具或自行安排與其他學員共乘。
1.講述法。
2.分組討論。
3.實際操作。
評量方式
2.分組討論。
3.實際操作。
學員出席率 30%
期末檢測 30%
課堂討論 20%
學習態度 20%
期末檢測 30%
課堂討論 20%
學習態度 20%
課程簡介
課程相關照片
1.近年山難事件越來越多，希望能以此課程培養基礎知識，減少悲劇的發生。
2.協助有心入門登山領域的新手一窺山野探索之趣。
3.打造學習型的登山戶外社群，成為未來大家組隊或練功找夥伴或的管道。
課程目標
2.協助有心入門登山領域的新手一窺山野探索之趣。
3.打造學習型的登山戶外社群，成為未來大家組隊或練功找夥伴或的管道。
本課程目的在於協助登山新手認識山野活動的多元面向，涵蓋主題包含山野風險管理、導航技能、野地技能、郊山技能、溪谷技能。
參考書目
1.Mountaineers Club(2012)。《登山聖經50週年紀念版》。商周出版。
2.李嘉亮、邢正康(2015)。《圖解登山聖經：第一本真正適合臺灣登山的入門百科》。遠足文化出版。
3.Bertil Norman、Arne Yngstrom(2012)。《定向越野技術：從起點到終點》。華騰文化出版。
4.台灣山岳雜誌編輯群。《台灣山岳雜誌》。台灣山岳出版。
5.自編講義。
數位教材連結
2.李嘉亮、邢正康(2015)。《圖解登山聖經：第一本真正適合臺灣登山的入門百科》。遠足文化出版。
3.Bertil Norman、Arne Yngstrom(2012)。《定向越野技術：從起點到終點》。華騰文化出版。
4.台灣山岳雜誌編輯群。《台灣山岳雜誌》。台灣山岳出版。
5.自編講義。
無
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1000 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
教材/耗材費：
● 場地清潔費200/人
● 器材工具耗損費(刀斧具、鍋爐具、瓦斯)200元/人
● 公用物品使用費(指北針、繩索)240元/人
● 地圖彩色印刷費10張*6元=60元/人
物品租借費：（如已有購買應與講師討論是否合用，不建議自行購買新品）
● 溯溪裝備租借300/人(頭盔100、救生衣100、溯溪鞋100)
課程大綱
| 第一週 | 開學 登山活動的風險 | 1.相見歡 2.課程介紹 3.遴選班代 4.認識台灣的登山環境 5.登山活動的種類與風險。 6.了解登山的基本功。 |
| 第二週 | 地圖判讀 | 1.地圖實景對照。 2.指北針使用。 3.導航練習。 |
| 第三週 | 登山計畫書 | 1.登山隊伍規劃 2.登山案例Q&A 3.第一次戶外課行前會議 |
| 第四週 | 戶外實作-定向越野實作 | 1.定向越野簡介。 2.定向技術練習。 3.定向活動體驗。 (併第五週共一日) |
| 第五週 | 戶外實作-導航技術實作 | 1.地圖軟體介紹。 2.路線資料庫。 3.GPS操作及報座標。 |
| 第六週 | 單日行程的裝備打包 | 1.登山裝備檢查表。 2.裝備的選擇與購買。 3.裝備打包的方法。 4.登山糧食規劃 |
| 第七週 | 戶外實作-地圖指標應用 | 1. 上下坡技巧 2. 使用登山杖技巧 3. 路徑判別。(併第八週共一日) |
| 第八週 | 戶外實作 | 1. 地圖現地對照 2. 登山糧食炊煮 3. 下山後的筋肉舒緩 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 1.採集風險 2.辨認可採集區域 3.植物應用 | 1.簡易辨認野生植物三大方法。2.透過野生植物來去確認週圍安全性。3.採集野生植物注意事項。4.熟知野生植物運用。 |
| 第十一週 | 1.器具運用 2.實作保養 | 1.採集所使用的材刀.鋸子.小刀.繩子.提袋.手套.雨鞋.磨刀石。2.刀具保養。 |
| 第十二週 | 戶外實作-植物採集 | 透過簡易辨認來去採集可食植物。(併第十三週共一日) |
| 第十三週 | 戶外實作-野菜烹飪 | 了解植物特性烹飪出阿美族傳統 料理。 |
| 第十四週 | 溯溪概論 | 1.認識溯溪活動。2.溯溪風險管理。3.溯溪活動規劃。 |
| 第十五週 | 溯溪繩結 | 1.溯溪繩結操作。2.繩結的用途。 |
| 第十六週 | 戶外實作-野溪判讀 | 1.溪谷地形判讀。2.溪谷隊伍行進。 |
| 第十七週 | 戶外實作-野地營生 | 1.溪谷生火。2.基礎確保。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 期末成果展準備或排練 |
講師介紹
戶外教育工作者
前至善高中農產行銷科科主任
簡介：
前至善高中農產行銷科科主任
2016-02-10~2020-12-10 至善高中 農產行銷科科主任、桌遊社指導老師、戶外探索課程指導教師
*戶外帶隊經歷
2019至善農銷科單車環島
2019 至善體育班合歡山淨山
2018-2021 至善高中戶外教育指導老師(溯溪、單車、登山、攀樹)
*專業受訓經歷:
2021 體育署山域嚮導-溯溪嚮導訓練(溪降專長)、登山嚮導訓練
2021 教育部-臺灣師範大學戶外風險管理專業師資培訓(初階講師)
2020-2021 溯溪安全人員訓練、攀樹安全人員訓練
專長：
*戶外帶隊經歷
2019至善農銷科單車環島
2019 至善體育班合歡山淨山
2018-2021 至善高中戶外教育指導老師(溯溪、單車、登山、攀樹)
*專業受訓經歷:
2021 體育署山域嚮導-溯溪嚮導訓練(溪降專長)、登山嚮導訓練
2021 教育部-臺灣師範大學戶外風險管理專業師資培訓(初階講師)
2020-2021 溯溪安全人員訓練、攀樹安全人員訓練
第一領域專長:教育設計、社區設計、企劃書、田野調查、桌遊教學
第二領域專長:登山、溯溪、溪降、攀樹、野營、單車
落格(Blog)：
第二領域專長:登山、溯溪、溪降、攀樹、野營、單車
https://www.facebook.com/groups/TaotoOutdoor
臉書(Facebook)：
https://www.facebook.com/touchschool13/
至善高中 農產行銷科 兼職老師
簡介：
2019~2020
維思登數學美語補習班夏日溯溪體驗營 帶隊老師之一、活動行政負責人
2021
至善高中 農產行銷科 戶外組 登山課程指導老師
專長：
維思登數學美語補習班夏日溯溪體驗營 帶隊老師之一、活動行政負責人
2021
至善高中 農產行銷科 戶外組 登山課程指導老師
戶外活動策畫
營隊策畫
登山計畫撰寫
百岳縱走自組自理策畫
擁有證照：
營隊策畫
登山計畫撰寫
百岳縱走自組自理策畫
西元2018年 紅十字會基本救命術證照
建置中
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建置中
